2015年末，给自己的一封信

今天是妙喜回家日。
听着彩羽和国祥，国外生活的分享，心里不禁好欣赏他俩的勇气和信念。

工作了半年的时间，我渐渐爱上了这一份工作。
有时我会质疑，我真的是喜欢这份工作的全部？还是只是喜欢这一份安逸？

今天听着他们的分享，勾起了埋藏在心底，依然还在的出国留学梦，到国外流浪的梦。

有时，在办公室听见毕业生出国留学，选修环境科学/生态学的时候，内心泛起的是感动和羡慕。

有时，在梦里还念着我泡咖啡的梦。

我的极限在哪里？
我们的关系能走到哪里？
我能挑战吗？

我还有这份勇气吗？

如果生命只剩下一点点，现在的我会在哪里？

Far far away...

I want to learn making coffee. I want to learn making bread.
I want to live in a farm, far far in the countryside.
Bringing kids around nature, away from the city, far far away.
I want to make my own coffee, and bread, and plant my own food.

I don't want my dream is just a dream.
I want to see the grassland in my dream in reality.

Happiness in the fresh air, chirping of birds and insects, the green green land.

But now I feel far away from you my dear. What should I do?

瓶子心里测验与瓶颈

今天在面子书上看见了一个有趣的心理测验，手痒玩了一下，却发现很契合自己。
这是测验结果：

創造力

這一瓶是水瓶座的瓶子，代表你內在有一個部分是理性的，愛好自由的，
你重視人道主義，對于環境保護等新時代的議題具有熱誠。
這個瓶子叫做“創造力”，代表你擁有無窮的創造力，可能是在藝術方面，也可能是在生活或工作上展現。

你的困難與挑戰：你的心想唱歌，可是你不給它唱；你的心想跳舞，可是你不給它跳；你的心想游戲，可是你不給它玩；你的心想表達，可是你掐住它的脖子。

你的未來潛能：是一個追求真理的人，經常檢討自己，感覺很和諧，展現“頭腦的伸縮性”，意思是你是個富有彈性的人，容易接納新的事物。

虽然不知道这测验到底依据什么原理操作，但它似乎把我形容得很贴切。

最近生活似乎遇上了瓶颈。
我很努力着尽量把每一件事情做好，不拖累别人，不辜负自己。
我这完美主义者，似乎都把生活过得“挺完美”的... 
然我却经历了自己少有的狼狈，频频出了状况...
该做的忘了做，该出席的忘了出席，铅笔盒忘了放哪里，学生证弄丢了，考试竟然不知道...

我自己也不清楚自己到底是怎么了...

看见大家在面子书上的加油打气，心里很感动。
我要好好爱自己。
关心我的每个人都叫我好好休息。
我在想，什么才是最好的休息？

知道男友 的提醒，才醒觉自己是把自己逼得太紧了。
“你的心想唱歌，可是你不給它唱；你的心想跳舞，可是你不給它跳；你的心想游戲，可是你不給它玩；你的心想表達，可是你掐住它的脖子。”
这句把我形容得太贴切了。

生活有时真不容易， 一不小心又跌入了极端。
也许是外在的压力，让我忽视了自己内心的需要。  

我常忘了，我还是个人，要活得像个人哪。

琴弦也需不紧不松，才能弹出妙乐~

突然，有种释怀的感觉。 

想告诉自己：辛苦了, 让自己偷懒一下吧! =)

哀悼

内心有无法掩饰的心疼与难过。
内心有未平伏的愤怒。

心疼与难过，这国家还需要耗上多少资源，才能好好振作？
谁来保护人民？谁来保护自然？
愤怒，该如何面对，一个大家都不能认同的领袖？
该如何面对，这些肮脏的面孔？
我们，何时才能有民主自由？

但请允许我，好好感受心中的难过。
我不逃避，愿这股力量，转化成一股善与正的力量。

p/s:

印度圣雄甘地为人权奋斗了32年。
南非前总统为了废除南非种族歧视而被监禁了27年。
缅甸的昂山素姬为了争取民主而被软禁了15年。
所有的改革都非一朝一夕能够完成的。
它需要长远的奋斗和坚持。
要高喊UBAH不难，但是要坚持直到完成却需要坚定的勇气和信念。
国家的民主死掉了，但是心中的民主不可以！
他们可以肮脏，但是我们可以坚持！
---quoted from yuan han

 很好的一段话... 
也许在这难过的期间可以看看昂山素姬的故事，看看甘地的故事.. 

流浪者之歌——心灵的流浪

我是一个不太懂艺术的人，
但这场无法用言语形容的舞台剧，有深深打动我。
台上舞者的慢动作、用力、痛苦、挣扎，如此细腻，感受在心里，美得如此让人窒息和难忘。

内心里感受到的是一个修行者内心的流浪。
让我印象深刻的是这位，一动也没动的修行者，在台上站了90分钟之久！
由于我坐的位子很靠近这位“修行者”，从他脸上的表情，竟然微微可以感受到他内心的挣扎，平静和喜悦！

他，给了我很大的动力。谢谢您^^ 
我经历的，是如此而已。
站着谁都会的，是什么让他可以站着90分钟之久，合掌的手从来没有低下过?
我想，唯有在内心平静之下，才能有如此的安忍，如此的坚定，什么也不能动摇，这颗恒常的心，这个恒常的行。



虽然中间的部分，不太能确实的感受到想要表达的事。
但感受到的挣扎，痛，苦，是刻苦铭心的。

但很喜欢这些舞者，据说他们必须在表演前静坐半小时。看过以后，我想这真的不出奇。

每个动作如此缓慢和用力，内心感受直心流露。那是需要多少的专注和投入！

而其中有吸引到我注意的是一位常默默出现在舞台旁扫地的舞者。
但他每次总出现那么一下下，就离开了。
一直到后面的部分，他，拿着一个有漏的扫子，在洒遍满地的稻谷上画了个圆。

生命的圆，心中的圆

我感受到的，竟是一种内心的平静。很舒服很舒服的平静。

也许，那是这位正在画圈的舞者的专注和宁静的感染，

或是，那声乐团天籁的声音，把心都沉淀了下来。

也许，唯有在烦恼止息了，心中的圆才真正的圆，生命的圆，才愈来愈清楚。

后来听我朋友分享的时候，很喜欢这个诠释。

他说这位拿着扫子的舞者，不时的出现在舞台两旁，直到后来在稻谷上画的圆，

其实代表着内心深处，的追求和渴望。

也许，在内心有太多感受和烦恼的时候，

这内心深处的渴望就在一旁若隐若现。

清楚了以后，也许，内心想告诉我们的是，摆脱身心的束缚，找到一份平静，喜悦，和生命的圆满。

很感恩这次的因缘。内心除了感恩还是感恩。无法形容。

这份礼物是珍贵的。

想对你们说，你们太棒了！

云门舞者与乔治亚的鲁斯塔维合唱团

这位心灵流浪者，终于找到了心灵的归宿。
这生命旅程中，愿我也找到心灵的归宿，安稳自在的喜悦。

小猪和闹钟和好记

这是一个有关小猪和闹钟的故事。

在这夜里，闹钟拥抱了小猪，才发现她们俩是多久都没拥抱了。

小猪：真实却不完美的自己

闹钟：明确，坚定，凶，理性的自己

小佛陀：理想的自己

我的角色

1.       学生

·         FYP

·         Waste management project

·         Audit 组长

·         Slope lab

·         Water assignment

2.       马大佛学会副主席

·         传承营

·         三大检讨与概念整理

·         善培

·         关怀小组

3.       佛青课程组组长

4.       受训实习弘法人员

5.       妙仁

6.       女儿/姐姐

7.       伴侣

8.       朋友

面对这么多的角色，担子越走越觉得沉重。小猪告诉闹钟她不想站起来，因为她很累。闹钟却焦虑地希望他可以站起来，间中掺杂了许多难过，心痛。闹钟很着急，因为有太多的事情等着我去处理。闹钟知道的，小猪很累，但是闹钟更着急，着急小猪还要多久的时间去站起来，不够时间了。也许，当中有很多来自我的期待、和别人的期待。当闹钟在忙着完成所有的期待的时候，是否有理会过小猪的感受？是否有去聆听小猪的声音？
理想的闹钟，在鞭策着真实却不完美的小猪。也许，还有其他还没被发现的自己。但是，也许当闹钟很小猪站在不同的高度说话的时候，彼此都会很痛苦。会是这样吗？小佛陀的心里，不会有小猪和闹钟，因为小猪和闹钟，已合为一体。这就是如实，这就是自在了。

闹钟，你是否允许小猪的不完美呢？

我在尝试接受。

一定要这样累吗？

不然东西又做不完，又做不好。

做不好会怎样？

很失败…

做不好等于失败吗？

不及格的分数是什么？如果我只有一百分，我会怎么分我的分数？分了分数，我每一个角色的及格率，会跟他人一样吗？

我想在忙着给予他人时间，去完成他人和自己期待的时候，也需要留多一点空间，让自己去好好和自己相处。

此刻的心情是感恩的，感动的，舒服的。

祝福自己，要祝福自己。
在不完美当中，也要活得自在。

未知的恐惧

闭上眼，发现自己对未来的许多未知、迷茫存有一份恐惧。有些人一生庸庸碌碌，却不知道自己忙些什么。一些人一生庸庸碌碌，忙着寻找自己的存在价值和地位。我想这两者都不是我想要的。我到底想要什么？突然之间我犹豫了。但是走到这一步，至少我看清了我不想要的，依然尝试去诠释我想要的，也许还是不错的过程和体会 =)

看着很多的现实，打击着自己的期待，有些不知所措…  但是我告诉自己：不要追究，要补救。不要担心，要用心。

我告诉自己，对了，就这样走就对了。用心走下去，好好体验每一件事情的发生与惊喜，就会发现自己的学习和成长。过程中，也许就会有答案。

追寻

我们总是很轻易的忘记我们在追寻的是什么。

就算拥有一整片的玫瑰园，人们依然找不到他们想要的东西。

而这样东西却可以从一棵玫瑰，一口水中获得。

因为这东西是要用心去寻找的。

看到《小王子》中的这段心中很有感触。

最近的生活里有些畏惧，有些逃避，有些迷失。却不知道缺少的是什么…

早上到晚上，忙碌着… 日复一日，很容易让人迷失了自己。虽然我知道我在做些什么，可是实际的状况却与心中最初的发心很不同。为什么？忙碌着的我，忘了我追寻的是什么，忘了怎么活在当下，忘了感恩，忘了感受生活。人总是那么善忘…

幸福不是某件事情发生了而感到快乐，

而是用心感受而深感喜悦。

虽然艰难，但依然抱着颗感恩心，感恩一切的发生与挑战。

愿我会记得，记得感恩，记得祝福，记得用心。

我会用心学习，怎么去用心生活^^

一首很棒的歌,if we hold on together，想献给同行的exco们，一起走的法侣们、朋友们，

http://www.youtube.com/watch?v=jQnIS_nmGgA

Don't lose your way
with each passing day
You've come so far
Don't throw it away

Live believing
Dreams are for weaving
Wonders are waiting to start
Live your story
Faith, hope and glory
Hold to the truth in your heart

If we hold on together
I know our dreams will never die
Dreams see us through to forever
Where clouds roll by
For you and I

Souls in the wind
Must learn how to bend
Seek out a star
Hold on to the end
Valley, mountain
There is a fountain
Washes our tears all away
Words are swaying
Somebody is praying
Please let us come home to stay

If we hold on together
I know our dreams will never die
Dreams see us through to forever
Where clouds roll by
For you and I

When we are out there in the dark
We'll dream about the sun
In the dark we'll feel the light
Warm our hearts, everyone

If we hold on together
I know our dreams will never die
Dreams see us through to forever
As high as souls can fly
The clouds roll by
For you and I

一份力量

最近对些事都木木的，似乎在逃避着一些事情。发现这种心情在集训二尾声的时候就有了。延续到今… 这是一种什么心情？是潜意识的逃避挫败的感觉是吗？为自己保留最后一点的自信是吗？还没有放下。对自己和别人的期待，与现实的落差，我是否还不能去接受？我吵吵嚷嚷着不知道如何去应对，不知道该如何去做，但我是否有在用心？我没有。

一连串的事情之后，自己把自己也伤得很重。不断地拉扯着自己的面具，赤裸裸的看着自己，一连串的挫败，然后又不断地告诉自己随分随力，安慰自己已经尽了力。然而，那个根本的问题依然存在着，而我就是不知道那问题出在了哪里。也许，我需要一点点时间，来重新认识和面对自己。

为什么我会对自己失去了信心？我最有信心的时候是什么时候？我想是msk当副主席的时候。

因为那时的我，让自己和身边的人都得到幸福。

回想起那时候承担的心情，是如此简单，如此清晰。‘因为佛法很好，感动了我，也希望感动更多的人。如果我被感动了都不做，那哪来更多的感动？’ 

我相信，现在依然，只是开始有了尘灰，抹一抹吧！

“让别人因为我的一份力量，得到幸福。”

过去的就让它过去，未来就未来再决定，不要再背负着那些负面的情绪和包袱，让自己走不出来。秉持着：“让别人因为我的一份力量，因为佛法，得到幸福”，奉献自己小小力量，继续往前走。

莫忘初心

微笑快乐^^

破蛹

原来这份眼泪是心疼自己，想要学习爱自己。

那份冲动可能是希望想要我带着眼泪去发现更多的自己，成长自己！

感恩意识的善意，想要把则雯打造成更完美的人。

只是则雯不需要完美来肯定自己，她只需要爱自己，成长自己。

因为则雯的美好是不需要条件，她只需要展现她自己，对我们而言，就是最好的则雯。

我心底相信 则雯是个自信的人


蝴蝶破蛹而出是带着害怕与希望。

这个害怕与希望的挣扎，一定会引领则雯成长！

欣赏你的发现：原来自信不是成为“完美”的人，而是真实的欣赏自己，看见自己内在丰盛，美好与独特。

真好！

期待 破蛹而出的则雯。

祝福我

相信

这星期我应该是哭了两次。
第一次对于自己情绪和压力上的抒发，
和第二次是触碰了自己伤痛的部分。

开始认识理想和现实的差距
开始知道梦想和现实的残忍
科系、职业、梦想和理想、生活目标，
不得不承认，我害怕。
我迷失了吗？迷茫吗？我在哪里？
有时连我都不了解我自己...

意识是一番好意
想把我训练成更完美更好的人
而常用着藤鞭在鞭打这没有自信的则雯。
<恐惧和害怕>这个人是我不知道怎么面对的一个人
我没办法与它共处，它让我很不舒服。
也许我的鞭策太过严厉...
也许我还不懂得打从心里欣赏自己...

不难在外面找到欣赏自己的他们，
但我却没有承认过自己。
今天听见的另一把声音，告诉自己
除了害怕与恐惧，你还是有一些其他部分的自己在陪伴着。
坦诚面对自己，愿意面对自己，勇敢的自己。
虽然他们的声音还是微弱的，
我希望有天我可以发现我是一个自信的人，打从心里的相信自己。

假期最后一天

这是假期的最后一天了
新年过了
筹备营过了
开学了...

不懂是笑的太疯狂
还是说话说得太多
又或是工作停了下来
如今一个人静下来
竟然觉得无比空虚...

现在的我，是该做些什么呢？
乱糟糟的心情，怎么面对明天的开学和IYBCC?

也许，准备的第一步，
是看看这个学期，我该做些什么，看看日历，我会做些什么...
则则，祝福你，这学期一样精彩！加油！

吵vs宁静

我是越来越喜欢宁静？还是本来就喜欢宁静？
可能是两者？
最近耳边总是有吵不完的声音..
到了晚上回到家，便是我的天堂！
想说：我忍很久了!!!!

话说得太多
很容易迷失自己
很容易忘记自己

我该怎么在吵杂中仍保持平静的心？

单纯的不单纯了

快21岁了呢…

可是面对这世界，我似乎是越来越困惑了，越来越搞不懂了呢….

是世界变得不单纯了，还是我变得不单纯了呢？

是我是吧…

可是我搞不懂，

真真假假

面具与面具之间

我应该站在哪里？

我要找到我的方式。

我要找到我的勇气。

这世界本来就没有好或坏、单纯或不。

所以，愿我依然可以用最单纯的心，最污染的心，去面对你，世界。

学会爱自己

接受自己的每一个部分，爱自己所有的样貌，就可以爱别人、宽恕别人、接受别人；不仅接受自己美好的一面，还要敞开心胸去完全接受自己所有的负面情绪，并允许他们自然的在身体流动，才是深层的爱自己。能够疼爱自己那匮乏爱的内在小孩，并成为自己的爱人，才可以爱自己，比较懂得欣赏自己。

摘自《星周日报》29/30/2011副刊

嗯，

有的时候，我无法接受自己，

也许，

那是因为我根本没有正面去面对过自己，去疼爱那匮乏爱的内在小孩。

我要去接受自己所有的负面情绪。

唯有在接受以后，我才有勇气去面对自己^^

用心生活

人生就像是舞台，
我们每天都在演着自己的舞台剧。
也许是开始厌倦了自己的个人秀
这天，
我
想看看别人的故事。

《家住芒果街》
这是个很平凡的故事，记载这她的童年故事、成长故事，记载着她身边每个人与她的故事...

每个人，都有属于自己的故事。
而在故事与故事的交接处，
正是故事中最美好之处。
因为那交接，使人成长。
因为那交接，便是生活。

累了，无聊了，无力了，
抬头望望天，望望身边的人，身边的树，身边的动物...
我忘了，生活，绝不是个人秀。

突然，我为我的迷茫找到了答案
当我把视线开始转移到‘我’之外的事物后，
就豁然开朗了。
当世界只有‘我’，世界好是狭窄，让人窒息。
当世界里只有‘我’，那我的世界不会开心。

我忘了听听别人的故事。
我忘了去体验每件小事，给我带来的提醒，成长与启发。
原来，我只是忘了用心生活。

则则，你最近好吗？

该忙的总算忙完了。
然后，随之而来的竟是一种无力感。
是自己累了吗？
发现我最近对于身边的人和事都很冷漠。
我发现我期待别人的关心大过于自己的行动...

我希望我只是累了。
休息一番后再出发。

则则，你最近好吗？

当我累了，没关系，我要祝福自己。

特别的功课

最近的情绪起伏如浪涛般大...
除了有好多好多的功课要完成，
今天想做个特别的功课。

感恩今天还有生命，感恩今天有机会学习，感恩我有机会听闻佛法
感恩父母用心栽培，默默给我的爱、支持和支助
感恩阿文的爱与包容
感恩鸿越菩萨
感恩我可以上大学
感恩老师们的用心教导
感恩妙仁的关怀和包容，让我学习面对自己
感恩佛学会，感恩法的使者
感恩愿意帮助我的人
感恩我的组员，成就全中华
感恩........还有好多，好多的人...........
感恩，成就了我的你们。




愿可以带着这份感恩的心，继续走下去，欢喜的生活每一天。

感恩

才发现这几天其实情绪一直都很不稳定。

我一直都还在犹豫着我应该去哪里，要义营？eco film fest？还是读书？

直到昨天知道winnie会开车去，而不去又让很多人失望的样子，也不想了，去。

今天早上，我很挣扎，我很为难。

我真的不知道该怎么做…

发现到自己的积极，逐渐变成了消极…

发现自己什么也做不了，也或许是自己什么也不想做…

对于自己的愿，是如此。

对生活，亦是如此。

我该怎么办？

[ 你发现到了自己的消极，那是件好事，至少你知道了。

那是你的一部分。

世间变化无常，你没有可能时刻处于积极的状态。

所以那是你的一部分。

要接受那样不完美的自己。

然后找出你消极的源头，从新来过。]----winnie, my dear roommate.

我差点就崩溃了。但收了回来。

谢谢你。

在要义营，我试着放下那份情绪，可是我做不到。

因为我不知道怎么做才好。

唱着四宏四愿，不知怎么的，唱到想落泪…

【自性烦恼誓愿断….】

感恩一切把我带到要义营的缘。

感恩。

也许，当我发现我什么方法都用不上的时候，是该让自己休息休息了。

是我把自己逼得太紧了吗？

我很无助，也很无力…

感恩

与师父共车，外面正下着雨

我问了师父：当发现自己很消极的时候，应该怎么做？

师父也似乎没有想，就回答了我：

【感恩。感恩你还有生命。感恩你还有爱你的人。感恩你还活着，还可以做好多好多的事。】

我终于也忍不住了，闭上眼，泪流了两行…

感恩

感恩

感恩 =)

总算哭出来了啊。

当情绪稳定了许多后，再次睁开眼，发现雨停了，外面正是阳光普照的晴朗天^^

黑与白

黑与白的战争

一切都在心里

其实过不了的

是自己那一关

当别人拿了100分，而我只有20分的时候

我是否会难过？

可是如果那20分，已是我现在状况下的最好，

那我已经拿到了自己的100分。

流言蜚语，无所不在，没人能逃过。

问心无愧，何必拿来烦恼？