小猪和闹钟和好记

这是一个有关小猪和闹钟的故事。

在这夜里，闹钟拥抱了小猪，才发现她们俩是多久都没拥抱了。

小猪：真实却不完美的自己

闹钟：明确，坚定，凶，理性的自己

小佛陀：理想的自己

我的角色

1.       学生

·         FYP

·         Waste management project

·         Audit 组长

·         Slope lab

·         Water assignment

2.       马大佛学会副主席

·         传承营

·         三大检讨与概念整理

·         善培

·         关怀小组

3.       佛青课程组组长

4.       受训实习弘法人员

5.       妙仁

6.       女儿/姐姐

7.       伴侣

8.       朋友

面对这么多的角色，担子越走越觉得沉重。小猪告诉闹钟她不想站起来，因为她很累。闹钟却焦虑地希望他可以站起来，间中掺杂了许多难过，心痛。闹钟很着急，因为有太多的事情等着我去处理。闹钟知道的，小猪很累，但是闹钟更着急，着急小猪还要多久的时间去站起来，不够时间了。也许，当中有很多来自我的期待、和别人的期待。当闹钟在忙着完成所有的期待的时候，是否有理会过小猪的感受？是否有去聆听小猪的声音？
理想的闹钟，在鞭策着真实却不完美的小猪。也许，还有其他还没被发现的自己。但是，也许当闹钟很小猪站在不同的高度说话的时候，彼此都会很痛苦。会是这样吗？小佛陀的心里，不会有小猪和闹钟，因为小猪和闹钟，已合为一体。这就是如实，这就是自在了。

闹钟，你是否允许小猪的不完美呢？

我在尝试接受。

一定要这样累吗？

不然东西又做不完，又做不好。

做不好会怎样？

很失败…

做不好等于失败吗？

不及格的分数是什么？如果我只有一百分，我会怎么分我的分数？分了分数，我每一个角色的及格率，会跟他人一样吗？

我想在忙着给予他人时间，去完成他人和自己期待的时候，也需要留多一点空间，让自己去好好和自己相处。

此刻的心情是感恩的，感动的，舒服的。

祝福自己，要祝福自己。
在不完美当中，也要活得自在。

未知的恐惧

闭上眼，发现自己对未来的许多未知、迷茫存有一份恐惧。有些人一生庸庸碌碌，却不知道自己忙些什么。一些人一生庸庸碌碌，忙着寻找自己的存在价值和地位。我想这两者都不是我想要的。我到底想要什么？突然之间我犹豫了。但是走到这一步，至少我看清了我不想要的，依然尝试去诠释我想要的，也许还是不错的过程和体会 =)

看着很多的现实，打击着自己的期待，有些不知所措…  但是我告诉自己：不要追究，要补救。不要担心，要用心。

我告诉自己，对了，就这样走就对了。用心走下去，好好体验每一件事情的发生与惊喜，就会发现自己的学习和成长。过程中，也许就会有答案。

情绪来源... 续

生活中总是难免喜怒哀乐。
可是我一直在想，事情的发生只是发生，为什么我们都会有如此大的反应呢？
尤其是面对愤怒，难过，怜悯的负面情绪。
而今天很开心，我想我得到了我想找的答案。
继程法师好久没来马大了，今天的讲题是 《把心拉近》。
慢心和自卑心是一体的。
因为我们对他人有要求，觉得他们就应该要这样对我，所以当期盼与现实有所差距时，我会有种种的情绪。
这些日子下来，我发现这是真的。有时候甚至连自己也没发现自己存有期盼，总是要到事情和情绪产生了之后才发现理想与现实的差距。
我们的要求真的符合现实吗？

“他实在是另我太失望了！”
“他怎么可以这样对我！”
“他到底想怎样？”

种种的事情，都是绕着我们自己转。一切都是自己照出来的。
因为他达不到我的要求，所以我失望了
因为我觉得他应该这样对我，所以他没达到我很生气。
因为我对他做的事情有期盼，所以当他没有做时我觉得自己很不了解他。
有时候人的想法真的很可怕。看着全都是：应该，我的，我... 我... 我...
这时候的我们，是自卑的，自大的，委屈的，自我怜悯的，愤怒的...

唯有以一颗感恩的心，去感恩每一个因缘。
我们来这世间的时候，连尿布都是别人给的呢！我们还有什么要求别人的资格？
祝福自己吧！唯有自己受到自己的祝福之后，才有力量祝福他人 =)

微笑面对情绪

大部分的人从小就被培养和教育不可以有情绪。所以一直以来情绪化的我都觉得我这只恐龙实在是恐怖。
不知道从何时开始，我告诉自己不可以哭，不可以让别人看见我难过，不可让人看见我脆弱。
这样就是坚强吗？
不然...
不知不觉我学会的不是坚强，而是逃避。逃避自己的感受，自己的情绪。
心情不好就一直想要找些短暂的快乐：狂看戏，fb，唱歌...
这样好吗？我只是在把外在的事物往心里抛，希望可以填补内心的那个洞。
却发现这样我找不到自己，让自己变的越来越陌生。

这一年多以来，一直在学习着如实的看见自己，接受自己。发现自己开始接受了自己的情绪。

用爱关怀这面对困境的心灵，不排斥地感受它，祝福它，愿它获得正面力量，绽放微笑。
很细心的感受那份情绪，那份不舒服和不愉快。看着它来了，看着它走了...

然而事情的发生只是发生，为什么我竟然有如此大的反应呢？为什么我感受了不舒服和不愉快呢？愿我有一天也可以找到答案 =)

不排斥，不染着。
行得中道，必得自在。

追寻

我们总是很轻易的忘记我们在追寻的是什么。

就算拥有一整片的玫瑰园，人们依然找不到他们想要的东西。

而这样东西却可以从一棵玫瑰，一口水中获得。

因为这东西是要用心去寻找的。

看到《小王子》中的这段心中很有感触。

最近的生活里有些畏惧，有些逃避，有些迷失。却不知道缺少的是什么…

早上到晚上，忙碌着… 日复一日，很容易让人迷失了自己。虽然我知道我在做些什么，可是实际的状况却与心中最初的发心很不同。为什么？忙碌着的我，忘了我追寻的是什么，忘了怎么活在当下，忘了感恩，忘了感受生活。人总是那么善忘…

幸福不是某件事情发生了而感到快乐，

而是用心感受而深感喜悦。

虽然艰难，但依然抱着颗感恩心，感恩一切的发生与挑战。

愿我会记得，记得感恩，记得祝福，记得用心。

我会用心学习，怎么去用心生活^^

一首很棒的歌,if we hold on together，想献给同行的exco们，一起走的法侣们、朋友们，

http://www.youtube.com/watch?v=jQnIS_nmGgA

Don't lose your way
with each passing day
You've come so far
Don't throw it away

Live believing
Dreams are for weaving
Wonders are waiting to start
Live your story
Faith, hope and glory
Hold to the truth in your heart

If we hold on together
I know our dreams will never die
Dreams see us through to forever
Where clouds roll by
For you and I

Souls in the wind
Must learn how to bend
Seek out a star
Hold on to the end
Valley, mountain
There is a fountain
Washes our tears all away
Words are swaying
Somebody is praying
Please let us come home to stay

If we hold on together
I know our dreams will never die
Dreams see us through to forever
Where clouds roll by
For you and I

When we are out there in the dark
We'll dream about the sun
In the dark we'll feel the light
Warm our hearts, everyone

If we hold on together
I know our dreams will never die
Dreams see us through to forever
As high as souls can fly
The clouds roll by
For you and I

一份力量

最近对些事都木木的，似乎在逃避着一些事情。发现这种心情在集训二尾声的时候就有了。延续到今… 这是一种什么心情？是潜意识的逃避挫败的感觉是吗？为自己保留最后一点的自信是吗？还没有放下。对自己和别人的期待，与现实的落差，我是否还不能去接受？我吵吵嚷嚷着不知道如何去应对，不知道该如何去做，但我是否有在用心？我没有。

一连串的事情之后，自己把自己也伤得很重。不断地拉扯着自己的面具，赤裸裸的看着自己，一连串的挫败，然后又不断地告诉自己随分随力，安慰自己已经尽了力。然而，那个根本的问题依然存在着，而我就是不知道那问题出在了哪里。也许，我需要一点点时间，来重新认识和面对自己。

为什么我会对自己失去了信心？我最有信心的时候是什么时候？我想是msk当副主席的时候。

因为那时的我，让自己和身边的人都得到幸福。

回想起那时候承担的心情，是如此简单，如此清晰。‘因为佛法很好，感动了我，也希望感动更多的人。如果我被感动了都不做，那哪来更多的感动？’ 

我相信，现在依然，只是开始有了尘灰，抹一抹吧！

“让别人因为我的一份力量，得到幸福。”

过去的就让它过去，未来就未来再决定，不要再背负着那些负面的情绪和包袱，让自己走不出来。秉持着：“让别人因为我的一份力量，因为佛法，得到幸福”，奉献自己小小力量，继续往前走。

莫忘初心

微笑快乐^^

小草行

最近小时候的一首歌又回荡在我耳边：

大风起 把头摇一摇
雨停了 又挺直腰
大雨来 弯着背 让雨浇
雨停了 抬起头 站直脚
不怕风 不怕雨 立志要长高
小草实在是并不小

如今才发现，这首歌很有意思。

风来了就摇一摇，雨来了浇一浇。

每一次小草姿势的不同，是因为外在的条件不一样。

不需要懊恼，外在的因缘是如此，就随着它去感受，去体会，去努力。

立下方向，就勇敢往前走。

不管外在环境是风是雨，心中有方向就不怕会迷路。

随性的也写了这词：

<小草行>

风来了 摇一摇

雨来了 浇一浇

雨停了 站直脚

随因缘去 不必犹豫

是顺是逆 不要懊恼

既然如此 好好感受 再加努力

就像小草 立志长高

心中有愿 愿中行

接受. 踏实. 自在 （全营心得）

宁静的，在太平佛教会度过了22天与佛陀、与自己约会的日子。这22天，成了我生命中很重要的日子，成长的迈进。

简单的生活，踏实的日子；简单的自己，踏实的心。

水

水，没有固定的形体，总是自在的随顺外在的因缘，却不改变本质。水，可以流入心田里每一个角落，提升自己，净化他人。在事情不顺心，不如意时，有没有想过那究竟是外在的因素所致，还是自己的那颗心？

一开始在分配辅导员伙伴的时候，其实心里是紧张的。过程中出现了种种的“我希望，我不希望…” 。营开始了，与partner第一次的合作，有许多的不自在。阿长说，可以学习做水，在需要时流入大家，而在适合的时候抽离。多么自在啊！

发现会总是执取着过去的经验，自己习惯的方式去处理事情，而忘了去观察当时的因缘下我可以做些什么。当我们一直放不开过去和自己，大家就如冰石一般，强硬碰撞。唯有尝试溶化自己，与其他的水溶成一体，才能成为新的因缘，自在的，却又不失本质。

我执小一些，心就宽一些，自在也多一分。

照顾自己的身心

这是我人生中一项很重要的功课。 师父不断的提醒，照顾自己的身心，就是照顾身边的人。尤其是静七后，深深体会到，不是外在的境影响了我，而是自己的心一直在拿着那外在的境来骚扰自己。

诸恶莫作，众善奉行，自净其意，是诸佛教。

我一直都在怀疑着，佛教就那么简单吗？

一直以来都认为我也是个蛮称职的佛教徒啊，直到今天发现，善恶不只有那表面功夫。一切的善恶都在心中，刹那间变化。慢慢认识自己后却发现自己心力是如此的弱，如此的负面。这样简单的一句话，却是要用一辈子去修的。学佛就如照镜，可以越来越清楚地照见自己，自我省查，接受，学习，进步。

如实

如实看待自己，如实地接受自己。这是这几天全营里学习很多的部分。习惯了要求自己，习惯了目标，期盼。正是因为背负了很多的要求和期盼，很不自在，很自卑，同时又很自大。在尝试调整心态的过程中，我不断不断的告诉自己，我是来学习的，不要存有其他的念头。过程中，我发现无意间，我已慢慢的让这些负面的情绪（自大，自卑，讨厌，逃避…）过去了。我总是没有清楚的看见自己，而却对自己有种种的期望和要求。这样很辛苦。

感恩阿长，我学习到了我生命中很重要的七个字：随分随力，随因缘。我接受了我是不完美的，我依然不断的学习。愿以我现有的能力，去做好我能力上的100分。我要这样不断不断的提醒我自己^.^

写着写着，这才发现，静七里其实我已经体验了这七个字。身边的善知识很重要，佛法真的要不断不断的熏习。

虽然目标依然好远好远，但我相信，只要一步一步，踏实的走下去，就会距离‘自在’，越来越近。

感恩

除了感恩，还是感恩！在学佛的过程中，我与自己接近了，与生命更加靠近了。每一次唱起三宝歌时，皈依时，我的心总是有一股莫名的感动，一涌而出。感恩佛陀，感恩师父主师们，感恩一切善缘，感恩自己。我觉得我找到了我生命中一个很重要的东西，就是三宝。对三宝的感动与感恩，是无法用言语去形容的。

走在学佛路上

不退转 也不武装

纵然有些创伤

仍坚守信念

要相信 要感受 要奉献 要行持

感恩您 感恩他

感恩一切众生平等同样美

佛法即生活。

虽然不知道在未来忙忙忙的生活里，我又会不会被那洪流给卷走。但我相信，从我学佛，让佛法渐渐留入我生活的那刻开始，我生命就有了善的改变。

愿与大家，一步步踏实的走下去。越走，越自在。

当下. 清楚. （静七心得）

你若问我这世上我最害怕什么？我会说是我自己。对于禅修，我是又期待又害怕。我无法忍受那腿痛，更害怕赤裸裸的这样面对自己。

可是，我还是来了。为想找到心的力量，我参与了静七。

很痛很痛，无法忍受的痛！我想我一生人都没有那么痛过。我咬紧牙根，告诉自己不管怎样也要撑过去。我告诉自己，这一切都会过去。但是，这腿痛不但没有减退，而且一天比一天的痛！我慌了。我很无助。我崩溃了。我无法找到方法面对这样的自己。很多很多的声音，善恶好坏，刹那间变化。我看不清楚。我只知道，我要被击垮了。此时很想找个人依靠，发泄。

小参时间到了。我还未开口眼泪就哗啦啦不受控制的流了出来。依然记得继程师父那慈悲的眼神，看着我，说：你们大学生很压力厚？你对你自己要求很高啊？

师父一眼就看穿我的心。这句话一直在我耳边萦绕着。

对自己有着我自己也没有发现的expectation，总不能如实的看自己。确立了方向后，就要放下，踏实地走。当目标成了期盼，就无法活在当下。

我似乎很讨厌自己。也可能我已经很习惯的用这种方式来与自己沟通。渐渐发现，让我痛苦不堪的不是腿痛，而是这颗不停跳跃的心。我很害怕我的情绪。排山倒海。原来我无法安忍的原因，是我还是不能接受我有这样种种的情绪升起，而想尽办法想要这些情绪离开。NO SUCH THING! 想的当下我就已经是在抓着这些负面的情绪不放了。我要深深的记得：什么方法都是错的。让它们自生自灭吧，让它们自己来了自己走吧！我呢？我要专心，专心的用方法啊！那是我现在应该做的事呀！真的，虽然腿依然是那么痛，但心没那么痛了。可以感觉到心的力量渐渐凝聚了起来，负面的声音也渐渐失去了势力。

一天后，发现自己开始变得不耐烦，开始觉得很无聊。

发现我会预测未来会面对怎样的状况而我需要用什么方法解决。我的心总是在过去的经验和未来还没发生的事之间徘徊。常挂在嘴边的‘无常’，我对它的体验竟是那么的肤浅哪！每一刻都在改变，每一刻的因缘都在组合，然后灭去。当我用以往的经验去诠释此刻的因缘的时候，就无法真真切切的感受此刻，清清楚楚的看见现在。心啊，总是太习惯攀缘过去和未来。当下，是什么？

开始感受到自己的心安定多了，很舒服的，很放松的，很清楚的。清楚的看见我的动作，清楚的把嘴里的每一颗米都咬碎。突然发现其实方法很简单的。然而越是简单的事情，越是难做到。也许是我们的心念太复杂了，因为有太多的期待，抱负，包袱，贪染。

四个字：全力以赴

把念头简化成这四个字。只要随顺当下的因缘，做好我能做的，就是全力以赴。而我能做的，就是当下的那因缘下，最好的自己了。

解七了，我无法形容内心的感动。解行并重，真的是如此的重要。文字每个人都可以写，但心里的那份体验是没有人可以给的。我们的生活总是那么的忙碌，有谁又能清楚的看见自己的心？这年代，又有谁能好好照顾好自己的<身> 和 <心>呢？

我愿意用一生学习。

自大。自卑

一直希望自己是很用心的在过着每一天。
今天看了一位学长的一篇文章，当中的一句话有如敲金钟一样敲醒了我！

"一个人有多自大，他就有多自卑".

总是觉得自己不够好，不够他人好；
总是在意别人对自己的评价；
总是期待被人认同，被人赞赏，被人肯定...
这些比较和这些期待，背后有个大大的自我...

然而我从来就没有发现它是如此的靠近和真实，从来没有发现我的这一面。

它陪伴了我好久吧，一世又一世...

放下吗？不容易...
但我依然会用心的活着每一天，一天一点的看清楚，一点一点的观察它，
然后一点一点的减少它，消除它。

学习久了，想法多了，自以为是的想法也就来了，好恐怖~
多用心，去看世界；
多用功，观察这颗心。



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