回家的路是这样走的

我向往自由自在

所以我一直在流浪

仿佛我的灵魂已经漂泊了千百亿年

如今却被自己追求的自在给捆绑着

因为

世界上没有什么能够如我所愿

我，就不自由了

但

我发现

自在并不是如己所愿

自在是在任何地方任何事情上

看见了、放下了我执

放下了高傲的自己

不要再流浪

回家的路

是这样走的

（回家的路是这样走的. 读后感）

乖乖女与哥儿们关于幸福和感恩的交流（NS讲课心得报告2—相处篇）

我从小到现在上过无数次台，演讲，讲故事，最近也开始讲课和分享，这一次，从所未有的害怕对象群。因为我从来没有接触过这样的一群人，甚至以前在学校，我也会害怕这些学校里的大哥们。

看着这些孩子，如果他们今天不是穿着制服，不是光着头子，头发不是黑色，我想我没有勇气跟他们说话。打从潜意识里觉得他们不好惹，而且没有必要，我跟他们的背景也差得太远了，他们会排斥我这种人吧。

但是这天我发现，不是他们排斥我，而是我自己打从心里的排斥他们。我也不知道为什么。从他们愿意静下来用心的聆听我的分享开始，我发现他们身上有一股很值得学习的价值——尊重。我觉得这是很多成绩很好甚至上了大学的孩子还没学会的价值。虽然他们有时会真的不能专注的听，有时会下线，但是从他们眼神当中，他们对我们都秉持着尊重的精神。其实他们一点也不坏，一点也不可怕。感动的是，我觉得这些有了生活历练的孩子对人还有着一颗很真诚的心，很简单的心。

被一大圈的“哥儿们”围着，这天我和他们分享了幸福和感恩。虽然有些在地上呼呼大睡了起来，有些默默下了线，有些在吃零食，有些明明很用心的在听，却一点也不想让你觉得他在听。但我觉得在听着的他们都懂，打从心里都懂，比很多看起来条件很幸福的孩子都懂，什么是幸福和感恩。这世界幸福的定义有很多，但是真的很感恩今天我把最简单的幸福与他们分享了，那就是感恩的幸福。

原来说了这么多，自己感受的远比说给大家听的还多。

幸福不是拥有很多，而是感恩一切的拥有。

愿把这颗感恩种子，化成明天微笑的力量，让幸福延续。

珍贵的一课（NS讲课心得报告1——心里篇）

这天，NS讲课，对着NS第三批学员，四重恩，projector不能操作了，我，慌了。

不止在去的车程里晕车，projector接了半小时后宣告不行。我真的反应不来。因为我从来没有想过这样的事情真的发生了。因为总是理所当然的觉得一切都会如我所愿。理所当然的心态…

接着，心情非常非常复杂：失落，彷徨无助，害怕，自大与自卑，压力，逃避，一涌而上。

失落的情绪，来至于自己的期待摆错了位子。到底我期待的是我的表现？还是我能带给学员什么？到底，我带了什么样的心态去讲课？我发现，讲课分享不同于演讲的地方在于，演讲可以是种表演，把口才，种种技巧发挥得淋漓尽致的，完美的。可是讲课分享的着重点却是学员们得到了什么？内容是什么？对他们的帮助是什么？而这样的分享是真诚的，从我的心和大家的心出发。

接着是无助，压力，逃避的情绪。有很多声音告诉我应该怎么做，可是我拿不定注意，因为我真的不知道该怎么做。我对“改变”这件事是很迟钝的。所以面对无常，我常常都感到无助。也许，我需要的是经验和磨练。也许，在那个时候，我真正失去的是来这里的目的。

好像是在最后的半小时吧，感恩成就我的学长，我决定抛开这一切障碍，做我能做的事情，讲我准备好了的东西。才发现，其实我都懂。我很清楚这堂课的内容，编排，思路，重点。我想，技巧上，我准备好了。课程上，我也准备好了。原来心态上，我还没有。

中国人真的很有智慧。谢谢与感恩不同的地方在于。谢谢的部首是言、感恩的部首是心。感恩在这天里所发生的一切。这一份礼物，真的很珍贵，也很美丽。这堂课，我上懂了。

我真的太幸福了

这个学期的日子过得真不容易，

忙着忙着，走着走着，发现自己越来越不开心了... 

有太多的期待破灭、心愿未完成、还有很多的身不由己...

前几天去了觉培师父的分享会，谈《生命中的法喜》后，师父的一句话一直烙印在我脑海中：

“你拥有了那么多，为什么不快乐？”

一直在问自己。

这天，我吃着蛋糕，把蛋糕咬在嘴里，甜甜的，浓浓的巧克力味道。

小时候，对一片蛋糕、一颗糖果的喜悦，我还保存着吗？

在什么都尝尽了以后，我是否已忘了去珍惜最初那颗容易满足的心？

觉察到了自己开始不断扩张的贪欲后，再吃一口蛋糕，

溢出来的竟是满满的幸福和感动。

我真的太幸福了！

小猪和闹钟和好记

这是一个有关小猪和闹钟的故事。

在这夜里，闹钟拥抱了小猪，才发现她们俩是多久都没拥抱了。

小猪：真实却不完美的自己

闹钟：明确，坚定，凶，理性的自己

小佛陀：理想的自己

我的角色

1.       学生

·         FYP

·         Waste management project

·         Audit 组长

·         Slope lab

·         Water assignment

2.       马大佛学会副主席

·         传承营

·         三大检讨与概念整理

·         善培

·         关怀小组

3.       佛青课程组组长

4.       受训实习弘法人员

5.       妙仁

6.       女儿/姐姐

7.       伴侣

8.       朋友

面对这么多的角色，担子越走越觉得沉重。小猪告诉闹钟她不想站起来，因为她很累。闹钟却焦虑地希望他可以站起来，间中掺杂了许多难过，心痛。闹钟很着急，因为有太多的事情等着我去处理。闹钟知道的，小猪很累，但是闹钟更着急，着急小猪还要多久的时间去站起来，不够时间了。也许，当中有很多来自我的期待、和别人的期待。当闹钟在忙着完成所有的期待的时候，是否有理会过小猪的感受？是否有去聆听小猪的声音？
理想的闹钟，在鞭策着真实却不完美的小猪。也许，还有其他还没被发现的自己。但是，也许当闹钟很小猪站在不同的高度说话的时候，彼此都会很痛苦。会是这样吗？小佛陀的心里，不会有小猪和闹钟，因为小猪和闹钟，已合为一体。这就是如实，这就是自在了。

闹钟，你是否允许小猪的不完美呢？

我在尝试接受。

一定要这样累吗？

不然东西又做不完，又做不好。

做不好会怎样？

很失败…

做不好等于失败吗？

不及格的分数是什么？如果我只有一百分，我会怎么分我的分数？分了分数，我每一个角色的及格率，会跟他人一样吗？

我想在忙着给予他人时间，去完成他人和自己期待的时候，也需要留多一点空间，让自己去好好和自己相处。

此刻的心情是感恩的，感动的，舒服的。

祝福自己，要祝福自己。
在不完美当中，也要活得自在。

未知的恐惧

闭上眼，发现自己对未来的许多未知、迷茫存有一份恐惧。有些人一生庸庸碌碌，却不知道自己忙些什么。一些人一生庸庸碌碌，忙着寻找自己的存在价值和地位。我想这两者都不是我想要的。我到底想要什么？突然之间我犹豫了。但是走到这一步，至少我看清了我不想要的，依然尝试去诠释我想要的，也许还是不错的过程和体会 =)

看着很多的现实，打击着自己的期待，有些不知所措…  但是我告诉自己：不要追究，要补救。不要担心，要用心。

我告诉自己，对了，就这样走就对了。用心走下去，好好体验每一件事情的发生与惊喜，就会发现自己的学习和成长。过程中，也许就会有答案。

情绪来源... 续

生活中总是难免喜怒哀乐。
可是我一直在想，事情的发生只是发生，为什么我们都会有如此大的反应呢？
尤其是面对愤怒，难过，怜悯的负面情绪。
而今天很开心，我想我得到了我想找的答案。
继程法师好久没来马大了，今天的讲题是 《把心拉近》。
慢心和自卑心是一体的。
因为我们对他人有要求，觉得他们就应该要这样对我，所以当期盼与现实有所差距时，我会有种种的情绪。
这些日子下来，我发现这是真的。有时候甚至连自己也没发现自己存有期盼，总是要到事情和情绪产生了之后才发现理想与现实的差距。
我们的要求真的符合现实吗？

“他实在是另我太失望了！”
“他怎么可以这样对我！”
“他到底想怎样？”

种种的事情，都是绕着我们自己转。一切都是自己照出来的。
因为他达不到我的要求，所以我失望了
因为我觉得他应该这样对我，所以他没达到我很生气。
因为我对他做的事情有期盼，所以当他没有做时我觉得自己很不了解他。
有时候人的想法真的很可怕。看着全都是：应该，我的，我... 我... 我...
这时候的我们，是自卑的，自大的，委屈的，自我怜悯的，愤怒的...

唯有以一颗感恩的心，去感恩每一个因缘。
我们来这世间的时候，连尿布都是别人给的呢！我们还有什么要求别人的资格？
祝福自己吧！唯有自己受到自己的祝福之后，才有力量祝福他人 =)

微笑面对情绪

大部分的人从小就被培养和教育不可以有情绪。所以一直以来情绪化的我都觉得我这只恐龙实在是恐怖。
不知道从何时开始，我告诉自己不可以哭，不可以让别人看见我难过，不可让人看见我脆弱。
这样就是坚强吗？
不然...
不知不觉我学会的不是坚强，而是逃避。逃避自己的感受，自己的情绪。
心情不好就一直想要找些短暂的快乐：狂看戏，fb，唱歌...
这样好吗？我只是在把外在的事物往心里抛，希望可以填补内心的那个洞。
却发现这样我找不到自己，让自己变的越来越陌生。

这一年多以来，一直在学习着如实的看见自己，接受自己。发现自己开始接受了自己的情绪。

用爱关怀这面对困境的心灵，不排斥地感受它，祝福它，愿它获得正面力量，绽放微笑。
很细心的感受那份情绪，那份不舒服和不愉快。看着它来了，看着它走了...

然而事情的发生只是发生，为什么我竟然有如此大的反应呢？为什么我感受了不舒服和不愉快呢？愿我有一天也可以找到答案 =)

不排斥，不染着。
行得中道，必得自在。

追寻

我们总是很轻易的忘记我们在追寻的是什么。

就算拥有一整片的玫瑰园，人们依然找不到他们想要的东西。

而这样东西却可以从一棵玫瑰，一口水中获得。

因为这东西是要用心去寻找的。

看到《小王子》中的这段心中很有感触。

最近的生活里有些畏惧，有些逃避，有些迷失。却不知道缺少的是什么…

早上到晚上，忙碌着… 日复一日，很容易让人迷失了自己。虽然我知道我在做些什么，可是实际的状况却与心中最初的发心很不同。为什么？忙碌着的我，忘了我追寻的是什么，忘了怎么活在当下，忘了感恩，忘了感受生活。人总是那么善忘…

幸福不是某件事情发生了而感到快乐，

而是用心感受而深感喜悦。

虽然艰难，但依然抱着颗感恩心，感恩一切的发生与挑战。

愿我会记得，记得感恩，记得祝福，记得用心。

我会用心学习，怎么去用心生活^^

一首很棒的歌,if we hold on together，想献给同行的exco们，一起走的法侣们、朋友们，

http://www.youtube.com/watch?v=jQnIS_nmGgA

Don't lose your way
with each passing day
You've come so far
Don't throw it away

Live believing
Dreams are for weaving
Wonders are waiting to start
Live your story
Faith, hope and glory
Hold to the truth in your heart

If we hold on together
I know our dreams will never die
Dreams see us through to forever
Where clouds roll by
For you and I

Souls in the wind
Must learn how to bend
Seek out a star
Hold on to the end
Valley, mountain
There is a fountain
Washes our tears all away
Words are swaying
Somebody is praying
Please let us come home to stay

If we hold on together
I know our dreams will never die
Dreams see us through to forever
Where clouds roll by
For you and I

When we are out there in the dark
We'll dream about the sun
In the dark we'll feel the light
Warm our hearts, everyone

If we hold on together
I know our dreams will never die
Dreams see us through to forever
As high as souls can fly
The clouds roll by
For you and I

一份力量

最近对些事都木木的，似乎在逃避着一些事情。发现这种心情在集训二尾声的时候就有了。延续到今… 这是一种什么心情？是潜意识的逃避挫败的感觉是吗？为自己保留最后一点的自信是吗？还没有放下。对自己和别人的期待，与现实的落差，我是否还不能去接受？我吵吵嚷嚷着不知道如何去应对，不知道该如何去做，但我是否有在用心？我没有。

一连串的事情之后，自己把自己也伤得很重。不断地拉扯着自己的面具，赤裸裸的看着自己，一连串的挫败，然后又不断地告诉自己随分随力，安慰自己已经尽了力。然而，那个根本的问题依然存在着，而我就是不知道那问题出在了哪里。也许，我需要一点点时间，来重新认识和面对自己。

为什么我会对自己失去了信心？我最有信心的时候是什么时候？我想是msk当副主席的时候。

因为那时的我，让自己和身边的人都得到幸福。

回想起那时候承担的心情，是如此简单，如此清晰。‘因为佛法很好，感动了我，也希望感动更多的人。如果我被感动了都不做，那哪来更多的感动？’ 

我相信，现在依然，只是开始有了尘灰，抹一抹吧！

“让别人因为我的一份力量，得到幸福。”

过去的就让它过去，未来就未来再决定，不要再背负着那些负面的情绪和包袱，让自己走不出来。秉持着：“让别人因为我的一份力量，因为佛法，得到幸福”，奉献自己小小力量，继续往前走。

莫忘初心

微笑快乐^^