Wednesday, September 30, 2015

无住生心——第十九届研修班心得



今年是我们这几个当第二年的研修班筹委。今年研修班已告一段落,此刻的心情是满满的感动、感恩和法喜!

善缘和合
今年研修班换了一个场地,说真的一切还真的有些手忙脚乱。预期的计划还赶不上变化,所以有很多准备上的不足。但是,这过程中让我看到了太多太多的善缘和合,促成了这届如此的研修班,心中实在是非常感恩与感动。奇妙的是,这次的承担我并不觉得别人需要感恩我或筹委,反而是觉得我有太多想感恩的事。奇妙的是,当见到人事物的缘起组合,心中泛起的会是越来越多的感恩。这满满的感恩,便是喜悦;这喜悦,便是正定的前方便,学佛与生命结合中要的元素之一。

特别感恩的是,这次在师父和筹委身上学习到的为人。也许是真正把心安住在当下,放松的时候,才会开始察觉身旁的人事物。又或许是今年跟师父的接触较为频密。跟了师父那么多届的营队课程,这一届才发现师父有多么用心,有多么用功。当了老师才知道准备一堂课实在非常不容易。对于师父的专注力实在是赞叹不已。一个老师能不断的讲课2个小时,不跳离主题,而且比学生还清醒得太多。师父讲课内容非常扎实,结合了佛法的义理和对生命的受用实践。哇! 这是需要多么用功才能做到的呀!老师给予学生最大的受用,很多时候身教大过于言教。若有注意师父的人都会发现师父的每一动作都在用功,师父的言行举止都在体现出佛法的修行。师父说他很enjoy与我们一起上课,说真的,我也非常的享受。师父越来越幽默,表情越来越丰富,讲课越来越放松。这也许就是师父说的,当一心想为众生,当下很多的办法、善巧方便都会出来。能遇见佛法,还能遇见师父是我累积了多少的福报才有的。若不修福修慧我实在太辜负自己的生命了。

在筹委身上,我看见了无私奉献和用心。我很有福报能与他们合作。在佩立身上,我见到了主动,积极和超强的思维和行动力。我觉得她活得很清醒,一定是平时有下功夫,才会有如此明锐的思维、觉察和行动力。在力鹏身上,我看到了一颗对学佛的好要。不管是在面子书上的佛法分享,还是与他对话中,其实发现他很用功。工作剩余的时间,他会研读些佛书,与大家分享。上课时坐在他们身边实在太幸福。阿佑的人虽然有时候blur blur,但是发现他有一颗非常慈悲和善良的心。我总会有条明确的对和错,但在他眼里只要有人想来研修班学佛,就不应该断那因缘。他的惭愧,让我也很惭愧。我还得学习怎么去观察别人的心情和情绪,不能只用自我在做反应。我在云川身上看见的是一颗非常简单的心——无私奉献。没有要求,没有埋怨。这让我非常赞叹!感恩他们,我生命中的善知识。

什么心?
记得在第二天的呈现环节添顺分享了一句话,还一直萦绕在我耳边,对我有很大的启发。他们在洗碗的时候,有人说了一句话:你以什么心在洗碗?这问题似乎是普通不过的问题,但我突然有种被敲醒的感觉。我不禁在想:我以什么心上课?什么心静坐?什么心做综合报告?乃至我以什么心在过我的日常生活?有些是浑浑噩噩的心,不清楚的心;很多时候却是:快点做完睡觉、快点做完休息、快点做完原来这也是生活中无明的表现。我一直都被时间追着跑,都在赶,都在用快点做完的心去做。突然明白,就因为心不清明,就因为没有活在当下,在静坐时见到的是分裂开来的身心。赶时间的心为『惑』,这颗散乱的心,分离的身心就是『业』,所以很多时候后知后觉,很多时候空虚无助,很多时候有再多休息都无法找回心力去修行做功课,因此是『苦』。

离一切诸相,修一切善法
『无住生心』。这句话早在我读六祖慧能大师的故事时就深深刻在心中,也从此与金刚经结下了缘。

以法义的层面来说,这句话的意思是,见到每件人事物,乃至世间所有都是因缘和合。不管是自己,还是他人,还是事物,都只是因缘和合的显现。因此都不应染着。称为无住,或是称为离一切诸相。但明白世间依然轮回的众生仍有自性见,故苦。所以菩萨会不断的去促成善缘,希望众生得离苦。称为生心,或是修一切善法。
对于这句经句的诠释,我实在是兴奋不已!非常亲切!非常赞叹佛陀和佛法的奥妙!

做人做事,若心有所求,必定是苦!
因为这缘起的世间本来就没有自性。我们只能促成因缘,但不能主宰现象和果报。若有所求,不得想要的结果,便失望沮丧;若得到想要的结果,又自我膨胀。心无法安定,患得患失,所以是苦。
对人对事,若心系于实在的人与事,必定是苦!
因为触对境以为有实在的个体,所以会有得失心,所以会患得患失,因此是苦。

其实很多时候没有发现,在做好事时,或是在为佛教活动努力的时候,背后的动机依然是有所求的。当下印证。记得在营队的最后一天,有好一些人是提早离营的,因此我需要帮忙他们把贵重物品拿出来。就在吃完午餐后,我去帮忙把几个人的贵重物品拿下来。结果这一找,就找了一个小时,完全没办法参与总讨论。虽然找来了佩立,我却表现得越来越烦躁。终于找到了之后我们都松了口气。步行时我便在想,我为什么会如此的烦躁?为何开始埋怨?在找东西的时候,我以什么心在找?为什么?我以什么心当筹委?我终于看到了,在营队当中,我这筹委的自我还是很大的。虽然是为大家促成学习的因缘,但我也『希望』自己能安安心心参与所有的流程。当我发现我的组别在讨论总呈现我却没有办法参与他们的时候,我开始不满,生气,埋怨那些需要离开的同学,埋怨负责收贵重物品的筹委放错地方,没有收好。当下醒悟,学习不在于参与什么,而是当下觉照和转念。若是菩萨,此刻应该不会因为找不到耽误了时间而生气。反之一定会给营员找到,让他安心。每一个当下都是修行的机会,不是只有在蒲团上,或是在课堂里。菩萨的行持,念念为众生。行持和德行的培养,乃至于成佛,便是水到渠成的事。

其实发现也没有所谓的做好事或是行善,若能抛开做好事这『假名』,看见的会是因缘中的需要和自己在因缘中能做的事。我们只是因缘的一小分子,若能促成因缘也绝对不是我有多么厉害,若不能成熟因缘也不是我有多么的差劲。见到了自己在因缘中的角色,随分随力去做,以感恩的心去做,就是菩萨道的行持。我想此就是平时师父所叮咛的动机要单纯吧?

愿心
课程在结束时师父有提醒大家不要白过生命,既然遇见了佛法,就要好好珍惜与发愿。要为生命设下方向,那么以后才会再回到世间修学佛法。我自从当了佛学会理事之后,一直都很怕『菩提心』这三个字。因为我觉得那太伟大,那太遥远,我怕我的愿太大,行持却是懈怠的。但这次我发现也许这也是自我的逃避。就像师父说的,自性见是很狡猾的,总会找些借口让它得以继续生存。就因为我没有发愿,所以行持不精进。因此,愿能一点一滴的累积菩提心的愿心与资粮,让它发芽。相信有一天,也会像师父一样,常行菩萨道。只为了将那么好的佛法,延续。在此也发愿,下一次的金刚经,我还要再来。

弟子 黄则雯(净雯)笔
28/9/2015

Friday, July 31, 2015

菩提歌手班——纠结篇



在这午夜时分,依然合不着眼的我,唯有眼睁睁的看着荧幕发呆。
心中的纠结和困惑,也许在今夜可以坦然面对。
我很纠结。

在大合唱时,无法投入。我发现大家开始走拍,我发现我发音位置走了,心中忧虑越来越多。我没有办法专心唱歌。我该注意什么,这样的情况下我该如何融入?我真的乱了。唱完了,我心中也说着:完了一阵空虚涌上心头。有自责的,有遗憾的。
我不断告诉自己,是,我练习的还不够。
 
大家说要跟着则雯的feel,但是很抱歉,今晚则雯没有feel,是act出来的。
心中有遗憾,我想告诉大家的故事和心声,并没有表达出来。我自己都感动不到自己。
有时候,会连我自己都乱了,我是为谁而唱?
我有为自己唱歌吗?
 
在这过程当中,我想很多时候我也迷失了。唱完后期待着别人的评语,等待着助教的批评。有时候,甚至很讨厌只为掌声很赞赏去努力的自己。
我究竟为何而继续?
为兴趣吗?为掌声吗?为佛教吗?我有那么伟大吗?
我想我的愿没变,只是模糊了。
只是因为我喜欢佛曲。愿有天能以唱的佛曲,给大家那么一点点的平静和清凉。
可是我又纠结了,这弘法人员也能做到呀,不是吗?讲的比起唱的,对我来说,容易多了。我是否在自讨苦吃?

思考中

如果现在要我放弃歌手班,我愿意吗?
如果生命当中没有音乐,我甘心吗?
愿在梦里也有个答案。

Sunday, March 8, 2015

2015年末,给自己的一封信

今天是妙喜回家日。
听着彩羽和国祥,国外生活的分享,心里不禁好欣赏他俩的勇气和信念。

工作了半年的时间,我渐渐爱上了这一份工作。
有时我会质疑,我真的是喜欢这份工作的全部?还是只是喜欢这一份安逸?

今天听着他们的分享,勾起了埋藏在心底,依然还在的出国留学梦,到国外流浪的梦。

有时,在办公室听见毕业生出国留学,选修环境科学/生态学的时候,内心泛起的是感动和羡慕。

有时,在梦里还念着我泡咖啡的梦。

我的极限在哪里?
我们的关系能走到哪里?
我能挑战吗?

我还有这份勇气吗?

如果生命只剩下一点点,现在的我会在哪里?

属于自己的时间



我的生活离不开佛法活动。周末这两天,几乎超过一半的时间在佛教活动中度过。
我的周末总排满了开会,弘法活动,出席讲座。

以前总是认为一定要有什么时间留给自己,让忙碌的自己可以喘口气。这些日子发现,只要能做到每一刻在正念中度过,那每一刻都是属于自己的时间。虽然还不能完全的做到,但至少先学习在参与佛教活动的时候,能让自己提起正念。

曾埋怨自己至今还得靠公共交通过生活,宝贵的时间都在路途中浪费了。但这些日子发现自己开始很感恩,一步步抵达活动地点的过程。这过程是属于自己的。途中的我有机会放松自己,欣赏沿途的风景,检测自己的发心,不忘记我参与活动的目的。
活动中的时间是属于自己的。在佛教活动中,眼前的佛陀、身边的法侣,互动中,有意无意,有形无形,不断的提醒着自己回到身心。忙碌的人不一定没有自己的时间,但若失去正念,也失去了时间。

这是我正在做的事。观察眼耳鼻舌身意-六根与外境的互动。

这是我正在做的事。把身心投入现在的发生。

Saturday, February 14, 2015

一个人的情人节

今天的我,像小孩般,在学校办公室里哭了。
因为他告诉我,他今天会陪姐姐逛街,直到晚上。
意思是,我们不会去海边。我不会见到他。不能坐他的新车。
今天是2月14日。早上7点,学生祝我情人节快乐。

我让自己看着手机,哭了一遍又一遍。
语气从难过,到生气,到失落... 
泪流干了, 而我也睡着了。

被一阵电话铃声吵醒了。他来电了。5.30pm。
问我今晚要不要到他家里去。
冷冷的,我告诉他,明天早上我答应了要去学校看我的小瓜们乒乓比赛。

一个人摊在沙发上,寂寞感汹汹来袭。
才发现,原来我那么在乎。

这时想起了一位师父跟我说过的话。他说:
爱情就像个空盒子,想从里面拿出东西,就得先把想要的放入盒子里。

生活中种种的经营,还需要学习。
突然看见。原来这是生活失调的现象。
心里突然觉得感恩。

现实当中,学生的学习不能因我耽搁,种种校务在身如何能在有限时间内完成。
而我在处理眼前的“当务之急”时,忘了生命中很多也很重要的事。
比如说,与你的沟通。
我没有告诉你,我是多么期待这一天,能坐在你的左边,看着你开车,载我到海边吹吹风。
期待着难得与你见面的这天。
我忘了告诉你,昨天晚上我有开会,因为我自己也到最后一刻才想起。让你担心,我非常抱歉。

而我也不能答应你,能记得你说过的每一句话。因为每天面对的人事物太多太多,对我的金鱼脑袋是种折磨。但我答应你我会把重要的记住。但我认为的重要,也许与你不同,若能有你的提醒,我想再好不过。
此刻,好想让你知道我内心的失落。这样被放飞机的感觉,有点像被遗弃的感觉,不被珍惜。
你若生气,也请你告诉我,不要用这样的方式惩罚我,太难过。

其实我们都忘了告诉对方,我们需要什么。
在期待对方能理解的同时,也期待对方能为我做什么。
但爱情不是加法,而是减法。人们常说,我的“另一半”。
在大学的我们,碰撞磨合,开始走到较稳定的关系。
那时我们能常见面。记得陪着我读书的你,还被我嫌弃让我分心。

现在的我们,两星期见一次面。除了忙工作,还是忙工作。
也不晓得,在佛教界忙碌的我,是否也让你不理解。
所以,这段关系上失调了,很正常。

我生气。
当我见到『你』不能陪着『我』。当我发现『我』一个人度过情人节。

我没必要生气。
当我见到你和我在此因缘中,谁也避不了责任。
这样的发生,不是一两天的事情,而是一连串的因缘导致。其中有好多我们的习性。

一起成长,再用心和珍惜,好吗?

看着房里还摆着家里送来,给你的新年小礼,默默希望你和我一样,想念着对方。


情人节快乐。

Saturday, December 13, 2014

那些腿痛教我的事 --- (静七心得)

师父送给每个学员的墨宝,勉励大家精进用功

终于又有机会参与静七。虽然知道腿痛的可怕,但是参与了一次后,我也成了『敢痛队』一员,非常semangat的又去参加了。第二次参与静七,若有人问我学了什么,我会说:放松。哈哈!放松不是很容易吗?什么都不做就好了。实际上,大部分的人都不知道怎么放松,因为我们现在的生活脚步把我们训练成了“一定要做些什么” 的人,身心难免紧绷。我的身心呢,不止是紧绷,是非常坚硬才对。身体的“坚硬”就不要说也知道,看我腿痛到这样 ... @.@ 心呢也很坚硬。怎么说呢?开始第一第二天,散乱的心开始凝聚内摄后,发现了很多自己平时不怎么察觉到的念头:判断、比较、恶念、嗔心、慢心... 每一个接触到的外境(色声香味触),经过五根(眼耳鼻舌身)就会掀起意识与过去经验的判断、比较。心不得安宁,情绪起起落落。 呼~ 现实中并不是我们希望自己是如此,这些是我们长久下来累积的习惯。心不够清明,不已察觉;心力不强,很难改变。所以我们都带着自己的习惯和烦恼,不断的轮回,痛苦。有了这份认知后,渐渐学习提起一颗对自己与他人的慈悲与包容。对自己,随分随力的继续用功;对他人,多些谅解与陪伴,若有缘,帮助他看见自己。

若有人问我这七天发生了什么事,我会说:腿痛!哈哈!来到般若岩前,已经情不自禁有些害怕,害怕着即将来临的腿痛。果真,不到第三天,这腿痛就来了。开始时有些抗拒,不希望它那么早发生(总在跟现实抵抗)。后来接受了这事实,心也随着安稳了下来。Opps, 没那么快。第三天,腿痛也到了maximum,无法忍受!抗拒、嗔心、期盼、不耐烦,全部习性都跑出来了。正因为这样,腿痛成了我修行的增上缘,让我清楚看到平日的惯性反应与处理事情,面对逆境的方式与态度。
将在用功过程中的心理状态用简表画了出来,如下:



在过程中,有些时候负面情绪真的无法抵挡,尤其是自己不耐烦的情绪。 这不耐烦可能来自自艾自怨,腿痛,妄念太多等。有几刻是在引磬还没响起之前就把眼睛睁开,喘着大气了。往往到了最后我们做出了反应,才被自己那股冲动给吓到--- 我怎么会那么做? 其实当不耐烦的念头开始升起时,一颗散乱的心无法察觉。而当心比较清明了之后,能察自己那觉念头的升起。并在观察它的过程中,有正见引导,跳脱出自己的惯性反应,回到方法。

一支香的时间可以做什么?可以改变什么?
自己有个习惯,就是『等一下』再解决。以前读书,起床发现今天没有读书的mood,就待明天读/等下读。打坐时这支香坐下去妄念很多,又可能过了20分钟,心想:那么我出静后再调... 之类的。没有发现其实我把当下的时间白白浪费了。原因只是自己被心情(妄念)给带走了。凡事专注回到当下,慢慢地,原本的心情与妄念也会因为因缘不具足(因为专注了)而消散。

很开心的,这次对师父说我们的身心分离得厉害这句话有了深一层的体会。我看见了意识怎么不断在我们身以外建筑游乐园。当我们把眼睛闭起了之后,看到的是一个接着一个的故事,五彩缤纷。兜了几圈花园后,才发现,,咦!我好像在静坐不是在洗碗!哈哈。就好像上课时“灵魂出窍”一样。意识习惯用五识与我们过去的经验做联系,也能在没有前五识作用时自己编故事(缘过去的经验)。看见了以后,比较容易知道并观察自己的妄念,不轻易被它骗得团团转!

最后,除了感恩还是感恩。自己何德何能有机会学习佛法和禅修。听着师父所开示的禅林生活,内心泛起满满的感动。世上最难得的事,就是可以认识三宝,可以回到身心认识自己。最难得的是,护持着我们学佛与用功的种种因缘。感恩成就我们修行的一切因缘。

愿我们时时刻刻
身轻安 心清净
心.安.理.得.

『有机菜很贵』的省思

每当我听到有人说:有机菜是有钱人才吃得起的食物时,内心都会激动一番。
究竟有多少人,在吃东西的时候,真正在乎自己的食物从哪里来?怎样来?
对我们来说,把食物吃进肚子,填饱它已是太理所当然的事。加上现今“快熟”社会,有谁会有时间去管食物的来源?

可笑的是,在买一个新手机时,我们都会上网做一番研究,比较模式与价格后再决定购买。反而对吃进自己肚子的东西却那么草率,等身体出了问题又花大半生的血汗钱去治疗。
现在的种植方法,比起以前容易得多了。从50年代的green revolution开始,大规模农业开始普及化。农药与机械看起来对食品业有很多的好处,我们食品的生产价格也开始下降。但是,这些农药与机械对人体,对生态的破坏,是很多人都不知道,也无法想象的。

先不言对生态的破坏。商业化种植所使用的农药有好多。加上我一向不太信任我国的执法(law enforcement),这些农药可以破坏草的细胞,昆虫的神经系统,难道你说它对人体细胞不会造成影响吗?又有人会说,这些药是科学验证过的,应该没 问题。这观点仍有疑点。一,这些科学家是为谁做事?农药商聘请的科学家当然为他们做事。二,70年前,DDT(农药)的研发是那时农业界很重大的发明之 一,十多年之后,人们才发现这DDT对于人体、动物、生态的伤害好大好大。历史中还有很多的例子,不管是因那时的研究疏忽,还是知识与科技水平的不足,都 对地球生物造成了不可挽回的伤害。现在被验证为可『安全食用』的药物或食品,我们对它又了解多少?逐渐增加的癌症病例,不治疾病,是否与这些有着直接的关 系?

很多人还是会问:为什么有机蔬菜那么贵?其实不是有机蔬菜贵,而是商业种植的蔬菜太便宜了。那是谁津贴了便宜蔬菜的交易?是生态。是土壤。是我们未来的子 孙。高产量的种植耗尽了几十年存在土壤里的资源与矿物,耗尽了未来的资源。大规模种植也引来了很多害虫,因此杀虫药物可避免。杀虫药已使用,杀死了所有在 那片土地的小动物。除草药是管理菜园最『省人省时』的方式,但正是这些农药,视在那片土地的生物为敌人,全部杀个精光,导致土地沙漠化(没有/很少生 物),渐渐再也种不出东西来了。
而要看食品的生产,又不止局限于种植,还要经过运输和包装。这过程中又发生了什么,我们有了解吗?

说了那么多,重点并不全在吃与不吃有机菜。最重要的是『我们到底吃了什么滋养身体』的那份醒觉。对自己、身边、社会、生态环境的一份关心与在乎。
若一餐在外可以消费十到二十块钱,那选择较健康无害的食品,真的是价钱的问题吗?

Friday, November 21, 2014

冷漠



开始正式工作了四个月的今天,惊觉发现自己活得不太像一个人。
切断了来自社会的声音,活在一个只有自己的世界里。好可怕。

我来到了一个自己的舒适圈。也许遇到的人跟自己一样,不善于思考太多,也懒得思考那么多。工作已经那么认真,若大家之间话题和闲档也那么严肃真让人吃不消。
就这样,开始觉得自己学佛,越学越沉默,越学越『没有感觉』。一个人对世间人事物麻木,是多么可怕的事。因为爱的反面不是恨,而是冷漠。

我融入社会了吗?我看见社会与我的联系了吗?

霎时间,见到内心深处,我那对生命的热忱、对世界的关爱,不曾熄灭。
别让眼前的风霜,模糊了那发亮的火焰,那活着,炽热的心。

Friday, May 16, 2014

Far far away...

I want to learn making coffee. I want to learn making bread.
I want to live in a farm, far far in the countryside.
Bringing kids around nature, away from the city, far far away.
I want to make my own coffee, and bread, and plant my own food.

I don't want my dream is just a dream.
I want to see the grassland in my dream in reality.

Happiness in the fresh air, chirping of birds and insects, the green green land.

But now I feel far away from you my dear. What should I do?


Dreamer

Putting pieces of puzzles together, now slowly I see how our world looks like.
People said I'm a dreamer. But no. I just want my life to be simple.

I want freedom. 
I want no violence. 
I want peace. 
I want the world to be green and everyone to be happy. 

Civilization we built, has nothing but too much violence.
The soap and detergent we used, had how many fishes died.
The makeups we have, had how many rabbits killed.
The trashes we created, had how many sea gulls and turtles sacrificed.

Culture we consumed, has nothing but too much of illusion.
Succumb with advertisement, everyone looks the same- trends, clothes, professions, culture.
We are all products of commercialization, enslaved by this culture, with TESCO and IKEA catalogue.

Yes. I am 23 years old and call me a dreamer.
Idealistic, naive, innocent.
Oh, may I be.