Friday, July 27, 2012

接受. 踏实. 自在 (全营心得)


宁静的,在太平佛教会度过了22天与佛陀、与自己约会的日子。这22天,成了我生命中很重要的日子,成长的迈进。
简单的生活,踏实的日子;简单的自己,踏实的心。

水,没有固定的形体,总是自在的随顺外在的因缘,却不改变本质。水,可以流入心田里每一个角落,提升自己,净化他人。在事情不顺心,不如意时,有没有想过那究竟是外在的因素所致,还是自己的那颗心?
一开始在分配辅导员伙伴的时候,其实心里是紧张的。过程中出现了种种的“我希望,我不希望…” 。营开始了,与partner第一次的合作,有许多的不自在。阿长说,可以学习做水,在需要时流入大家,而在适合的时候抽离。多么自在啊!
发现会总是执取着过去的经验,自己习惯的方式去处理事情,而忘了去观察当时的因缘下我可以做些什么。当我们一直放不开过去和自己,大家就如冰石一般,强硬碰撞。唯有尝试溶化自己,与其他的水溶成一体,才能成为新的因缘,自在的,却又不失本质。
我执小一些,心就宽一些,自在也多一分。

照顾自己的身心
这是我人生中一项很重要的功课。 师父不断的提醒,照顾自己的身心,就是照顾身边的人。尤其是静七后,深深体会到,不是外在的境影响了我,而是自己的心一直在拿着那外在的境来骚扰自己。
诸恶莫作,众善奉行,自净其意,是诸佛教。
我一直都在怀疑着,佛教就那么简单吗?
一直以来都认为我也是个蛮称职的佛教徒啊,直到今天发现,善恶不只有那表面功夫。一切的善恶都在心中,刹那间变化。慢慢认识自己后却发现自己心力是如此的弱,如此的负面。这样简单的一句话,却是要用一辈子去修的。学佛就如照镜,可以越来越清楚地照见自己,自我省查,接受,学习,进步。

如实
如实看待自己,如实地接受自己。这是这几天全营里学习很多的部分。习惯了要求自己,习惯了目标,期盼。正是因为背负了很多的要求和期盼,很不自在,很自卑,同时又很自大。在尝试调整心态的过程中,我不断不断的告诉自己,我是来学习的,不要存有其他的念头。过程中,我发现无意间,我已慢慢的让这些负面的情绪(自大,自卑,讨厌,逃避)过去了。我总是没有清楚的看见自己,而却对自己有种种的期望和要求。这样很辛苦。
感恩阿长,我学习到了我生命中很重要的七个字:随分随力,随因缘。我接受了我是不完美的,我依然不断的学习。愿以我现有的能力,去做好我能力上的100分。我要这样不断不断的提醒我自己^.^
写着写着,这才发现,静七里其实我已经体验了这七个字。身边的善知识很重要,佛法真的要不断不断的熏习。
虽然目标依然好远好远,但我相信,只要一步一步,踏实的走下去,就会距离‘自在’,越来越近。

感恩
除了感恩,还是感恩!在学佛的过程中,我与自己接近了,与生命更加靠近了。每一次唱起三宝歌时,皈依时,我的心总是有一股莫名的感动,一涌而出。感恩佛陀,感恩师父主师们,感恩一切善缘,感恩自己。我觉得我找到了我生命中一个很重要的东西,就是三宝。对三宝的感动与感恩,是无法用言语去形容的。


走在学佛路上
不退转 也不武装
纵然有些创伤
仍坚守信念
要相信 要感受 要奉献 要行持
感恩您 感恩他
感恩一切众生平等同样美

佛法即生活。
虽然不知道在未来忙忙忙的生活里,我又会不会被那洪流给卷走。但我相信,从我学佛,让佛法渐渐留入我生活的那刻开始,我生命就有了善的改变。
愿与大家,一步步踏实的走下去。越走,越自在。

当下. 清楚. (静七心得)


你若问我这世上我最害怕什么?我会说是我自己。对于禅修,我是又期待又害怕。我无法忍受那腿痛,更害怕赤裸裸的这样面对自己。
可是,我还是来了。为想找到心的力量,我参与了静七。

很痛很痛,无法忍受的痛!我想我一生人都没有那么痛过。我咬紧牙根,告诉自己不管怎样也要撑过去。我告诉自己,这一切都会过去。但是,这腿痛不但没有减退,而且一天比一天的痛!我慌了。我很无助。我崩溃了。我无法找到方法面对这样的自己。很多很多的声音,善恶好坏,刹那间变化。我看不清楚。我只知道,我要被击垮了。此时很想找个人依靠,发泄。
小参时间到了。我还未开口眼泪就哗啦啦不受控制的流了出来。依然记得继程师父那慈悲的眼神,看着我,说:你们大学生很压力厚?你对你自己要求很高啊?
师父一眼就看穿我的心。这句话一直在我耳边萦绕着。
对自己有着我自己也没有发现的expectation,总不能如实的看自己。确立了方向后,就要放下,踏实地走。当目标成了期盼,就无法活在当下。
我似乎很讨厌自己。也可能我已经很习惯的用这种方式来与自己沟通。渐渐发现,让我痛苦不堪的不是腿痛,而是这颗不停跳跃的心。我很害怕我的情绪。排山倒海。原来我无法安忍的原因,是我还是不能接受我有这样种种的情绪升起,而想尽办法想要这些情绪离开。NO SUCH THING! 想的当下我就已经是在抓着这些负面的情绪不放了。我要深深的记得:什么方法都是错的。让它们自生自灭吧,让它们自己来了自己走吧!我呢?我要专心,专心的用方法啊!那是我现在应该做的事呀!真的,虽然腿依然是那么痛,但心没那么痛了。可以感觉到心的力量渐渐凝聚了起来,负面的声音也渐渐失去了势力。

一天后,发现自己开始变得不耐烦,开始觉得很无聊。
发现我会预测未来会面对怎样的状况而我需要用什么方法解决。我的心总是在过去的经验和未来还没发生的事之间徘徊。常挂在嘴边的‘无常’,我对它的体验竟是那么的肤浅哪!每一刻都在改变,每一刻的因缘都在组合,然后灭去。当我用以往的经验去诠释此刻的因缘的时候,就无法真真切切的感受此刻,清清楚楚的看见现在。心啊,总是太习惯攀缘过去和未来。当下,是什么?

开始感受到自己的心安定多了,很舒服的,很放松的,很清楚的。清楚的看见我的动作,清楚的把嘴里的每一颗米都咬碎。突然发现其实方法很简单的。然而越是简单的事情,越是难做到。也许是我们的心念太复杂了,因为有太多的期待,抱负,包袱,贪染。
四个字:全力以赴
把念头简化成这四个字。只要随顺当下的因缘,做好我能做的,就是全力以赴。而我能做的,就是当下的那因缘下,最好的自己了。

解七了,我无法形容内心的感动。解行并重,真的是如此的重要。文字每个人都可以写,但心里的那份体验是没有人可以给的。我们的生活总是那么的忙碌,有谁又能清楚的看见自己的心?这年代,又有谁能好好照顾好自己的<> <>呢?
我愿意用一生学习。

Friday, June 8, 2012

自大。自卑

一直希望自己是很用心的在过着每一天。
今天看了一位学长的一篇文章,当中的一句话有如敲金钟一样敲醒了我!

"一个人有多自大,他就有多自卑".

总是觉得自己不够好,不够他人好;
总是在意别人对自己的评价;
总是期待被人认同,被人赞赏,被人肯定...
这些比较和这些期待,背后有个大大的自我...

然而我从来就没有发现它是如此的靠近和真实,从来没有发现我的这一面。

它陪伴了我好久吧,一世又一世...

放下吗?不容易...
但我依然会用心的活着每一天,一天一点的看清楚,一点一点的观察它,
然后一点一点的减少它,消除它。

学习久了,想法多了,自以为是的想法也就来了,好恐怖~
多用,去看世界;
多用功,观察这颗



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Wednesday, May 16, 2012

赴一场与李心洁的心灵之约


闭上眼,把手掌放在心的位置,聆听你的心,你快乐吗

我想,莫忘初心这四个字在生命里是很重要的。走着走着,眼前的世界太多的诱惑,不断的追求着这一切,到最后才发现生命里丢失了一件很重要的东西,叫自己。

我从她身上,看到了这散发出来的气质,背后的坚持。领悟和行动是一体性的。然而自己从开始学佛到现在,自己所匮乏的就是这份坚持。这匆匆时代的急性子很多,我不否认,我 就是那其中的一个。总是说自己太忙,太累无法坚持每天禅修,突然觉得这是个很荒唐的借口。就像是很忙很累了,就不用刷牙吃饭的道理一样。答应自己,每天给自己的心灵一个静下来的空间和时间,好吗?

欣赏心洁的生活智慧,她,真的很有善根。

这天,很喜欢把谈话分享文字化的我,一个字也没写。因为,我知道,心洁想要表达的,需要用自己的心,去体会的。再多的文字与理论,是知识上的。唯有体验了,那才叫智慧。

心洁,感谢您的爱让我也觉得自己的爱也满满。
愿这正能量,可以引领更多的人,看见曙光。

Saturday, May 5, 2012

照亮你的心


这天我们被邀务必需出席一场电影播放会,纪录片名为One Day On Earth.
述说着一天里在这地球的每个角落发生的事情.
这是一个没有任何想带出讯息却会另观众去思考的纪录片。

内容真的还得由大家亲身去体验。
但观看过程中,观察着心中的情绪,起起落落...
人们总对美好的事情赞叹,而对于丑陋的事情排斥,恶心。
看到了漂亮,浪漫,美好的画面,心是如此的陶醉。
可是看到了人性的丑恶,世间的苦,心是如此的抗拒,如此悲伤,如此恶心...

在这苦乐参半的人生里,有苦有乐是必然的。
身心的苦乐;自己的优缺;事情的好坏,
都是我们人生路上的经历。
然而,很多时候我们总是选择只看见美好的,而把不好的藏起,放到连自己也看不见的地方去。
有时甚至是觉得,若不知道苦,生活是否会比较快乐?
但是,不管是苦或乐,
这些都是生命的一部分,都是自己的一部分。
就像地球一样,选择不去看丑陋的那面,丑陋依然存在,
但不同的是,我们可以选择去接受美好与丑陋,
用心和用爱,去为这丑陋,付出行动,酱它转向美好。

大殿一角落,心里一角落。

在大殿里,
看着一批又一批的人进到大殿做供养、义工们在重复着一次一次相同的职务...
看见信众们嘴里不停的祈求,祈求平安、健康、快乐、长寿....
看着看着,我在想,我们究竟还要这样多少次?
每一期的生命,还是遇见同样的生老病死。
轮回了再轮回,重复又重复,究竟何时才能觉醒?
世间是苦,我们总是身不由己。何时才能解脱?
究竟人在这一期的生命里完成了什么?做了什么?

道场里摆放了好多好多的花,很多很多未烧尽的香...
我在想,人们究竟是赞叹佛陀的智慧?还是把佛陀当神来拜了?
心里有种莫名的哀伤... 如果是二者的话,真的太可惜了!
供香花的信众源源不绝,
贪欲、私心、慢心、嗔心也是...
好的东西总是想要更多;
以自我为中心,别人怎样还是其次;
认为自己总是比别人好;
容易对不满的外境产生情绪...
每个每个的片段,都在眼前闪过,都在这里上演...
反观自己念头,又何尝不是?
时时观照自己的念头,观察与修正,正是生命很重要的功课。

大殿里,一不专心,被bro提醒了一下,心里竟产生了情绪。
是委屈?是内疚?
不!
是我把自我放大了!
然而全心投入,慢慢升起欢喜心,那渐渐会少点注意到这个“我”身,
自我就可以慢慢淡化。^.^

乘着这卫塞节的殊胜因缘,
发愿好好利用这期生命修行,增长智慧,弘扬佛法,不退缩。
发愿常行菩萨道。

2012卫塞节
Sri Lanka Sentul Buddhist Centre半天的义工 之录

Thursday, May 3, 2012

天使与恶魔的交战

当心中的天使与魔鬼在交战时,不要用天使去歼灭魔鬼,而是让心中的天使去拥抱魔鬼,用爱去感化魔鬼,让魔鬼也变成心中的天使。

不管选择了哪一方,还是陷入痛苦之中。唯有接受,平等心看待这样子的自己,才更有勇气和信心的走这路。
祝福你则则^^

Monday, April 16, 2012

破蛹

原来这份眼泪是心疼自己,想要学习爱自己。

那份冲动可能是希望想要我带着眼泪去发现更多的自己,成长自己!

感恩意识的善意,想要把则雯打造成更完美的人。

只是则雯不需要完美来肯定自己,她只需要爱自己,成长自己。

因为则雯的美好是不需要条件,她只需要展现她自己,对我们而言,就是最好的则雯。

我心底相信 则雯是个自信的人



蝴蝶破蛹而出是带着害怕与希望。

这个害怕与希望的挣扎,一定会引领则雯成长!

欣赏你的发现:原来自信不是成为“完美”的人,而是真实的欣赏自己,看见自己内在丰盛,美好与独特。

真好!

期待 破蛹而出的则雯。

祝福我




相信

这星期我应该是哭了两次。
第一次对于自己情绪和压力上的抒发,
和第二次是触碰了自己伤痛的部分。

开始认识理想和现实的差距
开始知道梦想和现实的残忍
科系、职业、梦想和理想、生活目标,
不得不承认,我害怕。
我迷失了吗?迷茫吗?我在哪里?
有时连我都不了解我自己...

意识是一番好意
想把我训练成更完美更好的人
而常用着藤鞭在鞭打这没有自信的则雯。
<恐惧和害怕>这个人是我不知道怎么面对的一个人
我没办法与它共处,它让我很不舒服。
也许我的鞭策太过严厉...
也许我还不懂得打从心里欣赏自己...

不难在外面找到欣赏自己的他们,
但我却没有承认过自己。
今天听见的另一把声音,告诉自己
除了害怕与恐惧,你还是有一些其他部分的自己在陪伴着。
坦诚面对自己,愿意面对自己,勇敢的自己。
虽然他们的声音还是微弱的,
我希望有天我可以发现我是一个自信的人,打从心里的相信自己。

Thursday, February 23, 2012

一个人的医院求诊记

一个人走进医院的感觉,你没试过,也许你无法体会。
那种错中复杂的情绪,是孤独的,害怕的,充满未知的...
我现在才明白,原来去医院是需要那么大的勇气。
因为,你会为不去医院而找了一堆借口,说服自己没事不用去。
而使到一个人踏入医院门槛的,往往都是为了自己亲爱的人。
为了使爱我的人放心,所以我去了。

一个人在医院兜兜转转的感觉很不好受。
不过这天,我还是没有看到医生。
我还是没有让我家人放心。
但是这是我第一次体会,一个人的医院旅程。
从今以后,我告诉自己,不管怎样,都要陪着你心爱的人去看病。
因为,那种未知,那种害怕,是需要支持的。