Saturday, February 14, 2015

一个人的情人节

今天的我,像小孩般,在学校办公室里哭了。
因为他告诉我,他今天会陪姐姐逛街,直到晚上。
意思是,我们不会去海边。我不会见到他。不能坐他的新车。
今天是2月14日。早上7点,学生祝我情人节快乐。

我让自己看着手机,哭了一遍又一遍。
语气从难过,到生气,到失落... 
泪流干了, 而我也睡着了。

被一阵电话铃声吵醒了。他来电了。5.30pm。
问我今晚要不要到他家里去。
冷冷的,我告诉他,明天早上我答应了要去学校看我的小瓜们乒乓比赛。

一个人摊在沙发上,寂寞感汹汹来袭。
才发现,原来我那么在乎。

这时想起了一位师父跟我说过的话。他说:
爱情就像个空盒子,想从里面拿出东西,就得先把想要的放入盒子里。

生活中种种的经营,还需要学习。
突然看见。原来这是生活失调的现象。
心里突然觉得感恩。

现实当中,学生的学习不能因我耽搁,种种校务在身如何能在有限时间内完成。
而我在处理眼前的“当务之急”时,忘了生命中很多也很重要的事。
比如说,与你的沟通。
我没有告诉你,我是多么期待这一天,能坐在你的左边,看着你开车,载我到海边吹吹风。
期待着难得与你见面的这天。
我忘了告诉你,昨天晚上我有开会,因为我自己也到最后一刻才想起。让你担心,我非常抱歉。

而我也不能答应你,能记得你说过的每一句话。因为每天面对的人事物太多太多,对我的金鱼脑袋是种折磨。但我答应你我会把重要的记住。但我认为的重要,也许与你不同,若能有你的提醒,我想再好不过。
此刻,好想让你知道我内心的失落。这样被放飞机的感觉,有点像被遗弃的感觉,不被珍惜。
你若生气,也请你告诉我,不要用这样的方式惩罚我,太难过。

其实我们都忘了告诉对方,我们需要什么。
在期待对方能理解的同时,也期待对方能为我做什么。
但爱情不是加法,而是减法。人们常说,我的“另一半”。
在大学的我们,碰撞磨合,开始走到较稳定的关系。
那时我们能常见面。记得陪着我读书的你,还被我嫌弃让我分心。

现在的我们,两星期见一次面。除了忙工作,还是忙工作。
也不晓得,在佛教界忙碌的我,是否也让你不理解。
所以,这段关系上失调了,很正常。

我生气。
当我见到『你』不能陪着『我』。当我发现『我』一个人度过情人节。

我没必要生气。
当我见到你和我在此因缘中,谁也避不了责任。
这样的发生,不是一两天的事情,而是一连串的因缘导致。其中有好多我们的习性。

一起成长,再用心和珍惜,好吗?

看着房里还摆着家里送来,给你的新年小礼,默默希望你和我一样,想念着对方。


情人节快乐。

Saturday, December 13, 2014

那些腿痛教我的事 --- (静七心得)

师父送给每个学员的墨宝,勉励大家精进用功

终于又有机会参与静七。虽然知道腿痛的可怕,但是参与了一次后,我也成了『敢痛队』一员,非常semangat的又去参加了。第二次参与静七,若有人问我学了什么,我会说:放松。哈哈!放松不是很容易吗?什么都不做就好了。实际上,大部分的人都不知道怎么放松,因为我们现在的生活脚步把我们训练成了“一定要做些什么” 的人,身心难免紧绷。我的身心呢,不止是紧绷,是非常坚硬才对。身体的“坚硬”就不要说也知道,看我腿痛到这样 ... @.@ 心呢也很坚硬。怎么说呢?开始第一第二天,散乱的心开始凝聚内摄后,发现了很多自己平时不怎么察觉到的念头:判断、比较、恶念、嗔心、慢心... 每一个接触到的外境(色声香味触),经过五根(眼耳鼻舌身)就会掀起意识与过去经验的判断、比较。心不得安宁,情绪起起落落。 呼~ 现实中并不是我们希望自己是如此,这些是我们长久下来累积的习惯。心不够清明,不已察觉;心力不强,很难改变。所以我们都带着自己的习惯和烦恼,不断的轮回,痛苦。有了这份认知后,渐渐学习提起一颗对自己与他人的慈悲与包容。对自己,随分随力的继续用功;对他人,多些谅解与陪伴,若有缘,帮助他看见自己。

若有人问我这七天发生了什么事,我会说:腿痛!哈哈!来到般若岩前,已经情不自禁有些害怕,害怕着即将来临的腿痛。果真,不到第三天,这腿痛就来了。开始时有些抗拒,不希望它那么早发生(总在跟现实抵抗)。后来接受了这事实,心也随着安稳了下来。Opps, 没那么快。第三天,腿痛也到了maximum,无法忍受!抗拒、嗔心、期盼、不耐烦,全部习性都跑出来了。正因为这样,腿痛成了我修行的增上缘,让我清楚看到平日的惯性反应与处理事情,面对逆境的方式与态度。
将在用功过程中的心理状态用简表画了出来,如下:



在过程中,有些时候负面情绪真的无法抵挡,尤其是自己不耐烦的情绪。 这不耐烦可能来自自艾自怨,腿痛,妄念太多等。有几刻是在引磬还没响起之前就把眼睛睁开,喘着大气了。往往到了最后我们做出了反应,才被自己那股冲动给吓到--- 我怎么会那么做? 其实当不耐烦的念头开始升起时,一颗散乱的心无法察觉。而当心比较清明了之后,能察自己那觉念头的升起。并在观察它的过程中,有正见引导,跳脱出自己的惯性反应,回到方法。

一支香的时间可以做什么?可以改变什么?
自己有个习惯,就是『等一下』再解决。以前读书,起床发现今天没有读书的mood,就待明天读/等下读。打坐时这支香坐下去妄念很多,又可能过了20分钟,心想:那么我出静后再调... 之类的。没有发现其实我把当下的时间白白浪费了。原因只是自己被心情(妄念)给带走了。凡事专注回到当下,慢慢地,原本的心情与妄念也会因为因缘不具足(因为专注了)而消散。

很开心的,这次对师父说我们的身心分离得厉害这句话有了深一层的体会。我看见了意识怎么不断在我们身以外建筑游乐园。当我们把眼睛闭起了之后,看到的是一个接着一个的故事,五彩缤纷。兜了几圈花园后,才发现,,咦!我好像在静坐不是在洗碗!哈哈。就好像上课时“灵魂出窍”一样。意识习惯用五识与我们过去的经验做联系,也能在没有前五识作用时自己编故事(缘过去的经验)。看见了以后,比较容易知道并观察自己的妄念,不轻易被它骗得团团转!

最后,除了感恩还是感恩。自己何德何能有机会学习佛法和禅修。听着师父所开示的禅林生活,内心泛起满满的感动。世上最难得的事,就是可以认识三宝,可以回到身心认识自己。最难得的是,护持着我们学佛与用功的种种因缘。感恩成就我们修行的一切因缘。

愿我们时时刻刻
身轻安 心清净
心.安.理.得.

『有机菜很贵』的省思

每当我听到有人说:有机菜是有钱人才吃得起的食物时,内心都会激动一番。
究竟有多少人,在吃东西的时候,真正在乎自己的食物从哪里来?怎样来?
对我们来说,把食物吃进肚子,填饱它已是太理所当然的事。加上现今“快熟”社会,有谁会有时间去管食物的来源?

可笑的是,在买一个新手机时,我们都会上网做一番研究,比较模式与价格后再决定购买。反而对吃进自己肚子的东西却那么草率,等身体出了问题又花大半生的血汗钱去治疗。
现在的种植方法,比起以前容易得多了。从50年代的green revolution开始,大规模农业开始普及化。农药与机械看起来对食品业有很多的好处,我们食品的生产价格也开始下降。但是,这些农药与机械对人体,对生态的破坏,是很多人都不知道,也无法想象的。

先不言对生态的破坏。商业化种植所使用的农药有好多。加上我一向不太信任我国的执法(law enforcement),这些农药可以破坏草的细胞,昆虫的神经系统,难道你说它对人体细胞不会造成影响吗?又有人会说,这些药是科学验证过的,应该没 问题。这观点仍有疑点。一,这些科学家是为谁做事?农药商聘请的科学家当然为他们做事。二,70年前,DDT(农药)的研发是那时农业界很重大的发明之 一,十多年之后,人们才发现这DDT对于人体、动物、生态的伤害好大好大。历史中还有很多的例子,不管是因那时的研究疏忽,还是知识与科技水平的不足,都 对地球生物造成了不可挽回的伤害。现在被验证为可『安全食用』的药物或食品,我们对它又了解多少?逐渐增加的癌症病例,不治疾病,是否与这些有着直接的关 系?

很多人还是会问:为什么有机蔬菜那么贵?其实不是有机蔬菜贵,而是商业种植的蔬菜太便宜了。那是谁津贴了便宜蔬菜的交易?是生态。是土壤。是我们未来的子 孙。高产量的种植耗尽了几十年存在土壤里的资源与矿物,耗尽了未来的资源。大规模种植也引来了很多害虫,因此杀虫药物可避免。杀虫药已使用,杀死了所有在 那片土地的小动物。除草药是管理菜园最『省人省时』的方式,但正是这些农药,视在那片土地的生物为敌人,全部杀个精光,导致土地沙漠化(没有/很少生 物),渐渐再也种不出东西来了。
而要看食品的生产,又不止局限于种植,还要经过运输和包装。这过程中又发生了什么,我们有了解吗?

说了那么多,重点并不全在吃与不吃有机菜。最重要的是『我们到底吃了什么滋养身体』的那份醒觉。对自己、身边、社会、生态环境的一份关心与在乎。
若一餐在外可以消费十到二十块钱,那选择较健康无害的食品,真的是价钱的问题吗?

Friday, November 21, 2014

冷漠



开始正式工作了四个月的今天,惊觉发现自己活得不太像一个人。
切断了来自社会的声音,活在一个只有自己的世界里。好可怕。

我来到了一个自己的舒适圈。也许遇到的人跟自己一样,不善于思考太多,也懒得思考那么多。工作已经那么认真,若大家之间话题和闲档也那么严肃真让人吃不消。
就这样,开始觉得自己学佛,越学越沉默,越学越『没有感觉』。一个人对世间人事物麻木,是多么可怕的事。因为爱的反面不是恨,而是冷漠。

我融入社会了吗?我看见社会与我的联系了吗?

霎时间,见到内心深处,我那对生命的热忱、对世界的关爱,不曾熄灭。
别让眼前的风霜,模糊了那发亮的火焰,那活着,炽热的心。

Friday, May 16, 2014

Far far away...

I want to learn making coffee. I want to learn making bread.
I want to live in a farm, far far in the countryside.
Bringing kids around nature, away from the city, far far away.
I want to make my own coffee, and bread, and plant my own food.

I don't want my dream is just a dream.
I want to see the grassland in my dream in reality.

Happiness in the fresh air, chirping of birds and insects, the green green land.

But now I feel far away from you my dear. What should I do?


Dreamer

Putting pieces of puzzles together, now slowly I see how our world looks like.
People said I'm a dreamer. But no. I just want my life to be simple.

I want freedom. 
I want no violence. 
I want peace. 
I want the world to be green and everyone to be happy. 

Civilization we built, has nothing but too much violence.
The soap and detergent we used, had how many fishes died.
The makeups we have, had how many rabbits killed.
The trashes we created, had how many sea gulls and turtles sacrificed.

Culture we consumed, has nothing but too much of illusion.
Succumb with advertisement, everyone looks the same- trends, clothes, professions, culture.
We are all products of commercialization, enslaved by this culture, with TESCO and IKEA catalogue.

Yes. I am 23 years old and call me a dreamer.
Idealistic, naive, innocent.
Oh, may I be. 

Wednesday, December 4, 2013

破茧

记得,那一次,因为没有正念,忘了赴一场的会议,忘了一些未完成的事,而被指责为不负责任的我,反应很大很大。因为,从来没有人说过我不负责任。因为,我不是故意如此的。
当自己很自责的犯下了错误,却还要接受像一桶冷水淋下的 “提醒”, 心里好难受。

然而, 事情发生了。不管是词句,情绪,语气还是人本身,都让我起了莫大的情绪反应。
愤怒,自责,难过,逃避... 排山倒海.
这些感受让我痛苦不堪,也疲惫不少...

第一次,那么清楚见到自己那一颗想报复的心理。
“他怎么可以这样对我” “我不是故意的” “让他也试一下我的感受” 类似的内心对话频频出现... 
因为清楚,所以我止住了。我知道我不可以让这个恶的循环继续。

虽然看似若无其事,
但那一根刺没有消失,渐渐发现自己在逃避着一些人,逃避着自己。
当期待/想象的与现实有所落差,我能接受这样的自己吗?
xxx

过后的一阵子,课业和工作的忙碌得使自己身心疲惫。
忙碌得没有时间与精力坐下来好好的看看自己。
 xxx

最近的一阵子,面对着最亲爱的人的冷漠,
心里很难过、无助。
当我做的决定与行为不能被他/他人接受的时候,我还是会非常在乎。
xxx

在平衡之间,我迷失了。
我不知道该怎么在满足自己的需要的同时,可以同时照顾到他人的期待。

我不是完美的,我对自己说。
但那会不会成为一个懈怠的接口?

我在为什么而停留?

终于,
我看到了自己苦的原因了。
当我感觉被别人嫌弃的同时,自己也嫌弃着自己。

像个无助小孩,受伤了却不知所措。
也许我需要的只是一个拥抱,一句没关系。

亲爱的则,
给自己一个抱抱。
过去的,没关系了。若知道是这样的结果,谁也不会做出那样的举动。
我知道你很努力。谢谢你。

昨天听见了一句这样的话,让我非常感动:
要相信自己做出的决定,是那个当下最好的决定。

突然觉得,若自己也给不了自己爱,
身边再多的人,再多的美好,也都是徒然。

学习做好一个人,
需要从学习好好与自己相处开始。
这还是不简单的一份功课!

虽然这过程中是痛苦的,
就像毛毛虫破茧时的挣扎;
然而很感恩这一段经历,
因为成长是美丽的,
因为我知道我需要化成蝴蝶,飞越烦恼的江河。

Wednesday, November 27, 2013

瓶子心里测验与瓶颈

今天在面子书上看见了一个有趣的心理测验,手痒玩了一下,却发现很契合自己。
这是测验结果:

創造力

這一瓶是水瓶座的瓶子,代表你內在有一個部分是理性的,愛好自由的,
你重視人道主義,對于環境保護等新時代的議題具有熱誠
這個瓶子叫做“創造力”,代表你擁有無窮的創造力,可能是在藝術方面,也可能是在生活或工作上展現。

你的困難與挑戰:你的心想唱歌,可是你不給它唱;你的心想跳舞,可是你不給它跳;你的心想游戲,可是你不給它玩;你的心想表達,可是你掐住它的脖子。

你的未來潛能:是一個追求真理的人,經常檢討自己,感覺很和諧,展現“頭腦的伸縮性”,意思是你是個富有彈性的人,容易接納新的事物。

虽然不知道这测验到底依据什么原理操作,但它似乎把我形容得很贴切。

最近生活似乎遇上了瓶颈。
我很努力着尽量把每一件事情做好,不拖累别人,不辜负自己。
我这完美主义者,似乎都把生活过得“挺完美”的... 
然我却经历了自己少有的狼狈,频频出了状况...
该做的忘了做,该出席的忘了出席,铅笔盒忘了放哪里,学生证弄丢了,考试竟然不知道...

我自己也不清楚自己到底是怎么了...

看见大家在面子书上的加油打气,心里很感动。
我要好好爱自己。
关心我的每个人都叫我好好休息。
我在想,什么才是最好的休息?

知道男友 的提醒,才醒觉自己是把自己逼得太紧了。
你的心想唱歌,可是你不給它唱;你的心想跳舞,可是你不給它跳;你的心想游戲,可是你不給它玩;你的心想表達,可是你掐住它的脖子。”
这句把我形容得太贴切了。

生活有时真不容易, 一不小心又跌入了极端。
也许是外在的压力,让我忽视了自己内心的需要。  

我常忘了,我还是个人,要活得像个人哪。

琴弦也需不紧不松,才能弹出妙乐~

突然,有种释怀的感觉。 

想告诉自己:辛苦了, 让自己偷懒一下吧! =)

Thursday, October 31, 2013

踏入社会前的过度心情 ~1



这是一则踏入社会前的过度心情。

这种感觉真的让人窒息

当我发现现实的需要和自己的想要有所冲突,该怎么抉择?
当发现自己想做的事情也许对大环境无补于事,看见现实需要在哪里自己却不想去做的时候,我是否应该改变方向?

虽然我知道,这条路需要自己去走,但当我发现这些问题的答案除了我自己没有人可以替我回答,当我发现这些矛盾没有人能理解,先人也没有前列的时候,心里有着莫大的孤单与无助。

也许自己内心存在着叛逆的种子。

这阵子的早晨醒过来,心里都会有种空虚感。   
我的生活为了什么?醒过来为了工作/功课吗?为了完成什么吗?为了糊口吗?
有人说人的一生也许就在寻找着一个答案。
有些人很快就看到了自己问题,便直冲解决方案。
也有些人不断的在寻找着自己生命中的那个问题

Before I die, I want to…”
这个在一年前自己可以轻松回答的问题,如今却变得艰难。
显然,自己对人生的意义的掌握,依然不够具体与现实。

也许五年十年的目标并不难发现,但我常问自己,我究竟在追求什么?

人生的意义

方向

目标

我只知道,我要迈向一个解脱的人生。

Friday, October 25, 2013

从问题根源开始



看着世间的现象,有时不禁令人心寒与无力。
我们对环境破坏的这颗雪球似乎越滚越大,停不下来

因此在思考着,问题的根源究竟在哪里?脑袋不听话,也想了好阵子。也是时候让自己卸下所整理出来的思想,开始认真上课,呵呵

不难发现,现在的我们都在不停的追求。
追求着进步。
以前的人们追求着怎么能让自己的生存技巧提升,能让自己存活下来,能让自己安居。
也发现现在的人追求着也似乎相同的事情——金钱,权利,青春为的是什么?很多人说,为了生存。
我想,不是为了生存,只是为了快乐。难道不是吗?

所以根本的问题就在于人们对世界的运作和自我的身心有着太多的错误的认知。
想想大家对于富有,成功,美丽,幸福的定义就好。这些永恒吗?能带来长久的快乐吗?这些是我们真正想要的吗?还是我们只是想要找到一个生存的价值和真正的快乐?

禅修的时候,接触大自然的时候,在放下全部的包袱的时候,我们心里可以是无比的快乐和富足。
快乐在哪里?
若有机会再探索回自己最初单纯的动机与念头,其实有很多的东西,我们都不需要。
我们都像个孩子,需要人间的温暖和快乐。心灵上富足了,我们需要的真的不多。

因为这些错误的认知和定义而推动的追求,衍生了许多现在所看到的现象。
其中包括发展和文明所带来的社会贫富问题与环境问题。

因此小妹认为调整人们的错误知见与认知,乃重要帮助社会的关键。
我们需要从睡梦中醒来,看看我们都做了什么,看看我们身边还剩下什么。
人们沉睡的心灵,需要醒觉。对环境的醒觉,对社会的醒觉。

如果您也有略同的想法,欢迎您加入这行列。
我们需要的不多,所以真心希望我们享有生存权利的同时,也让别的生命有生存的权利。
当我们看见生命与生命的连接,我们就会明白为什么要环保,为什么不用保利垄、朔料袋,为什么要节源我们会很珍惜我们生活的每一个“理所当然”,甚至一片豆腐,一杯水,也是来自大自然的祝福,也值得去感恩和珍惜。

感恩与我分享与对话的人,过程中也让我回忆起多年前的一个念头。
愿能依自己的能力,让这土地上的人们,都有机会对大自然环境有深入了解与联系。
唯有通过理解、感恩和珍惜,我们才能踏实的活着,为了一切众生踏实活着。

看着社会和环境的种种现象,我们醒来了吗?

当然,环境问题的另一个重要的关键是over population,那得有机会再做思考了。