微笑面对情绪

大部分的人从小就被培养和教育不可以有情绪。所以一直以来情绪化的我都觉得我这只恐龙实在是恐怖。
不知道从何时开始，我告诉自己不可以哭，不可以让别人看见我难过，不可让人看见我脆弱。
这样就是坚强吗？
不然...
不知不觉我学会的不是坚强，而是逃避。逃避自己的感受，自己的情绪。
心情不好就一直想要找些短暂的快乐：狂看戏，fb，唱歌...
这样好吗？我只是在把外在的事物往心里抛，希望可以填补内心的那个洞。
却发现这样我找不到自己，让自己变的越来越陌生。

这一年多以来，一直在学习着如实的看见自己，接受自己。发现自己开始接受了自己的情绪。

用爱关怀这面对困境的心灵，不排斥地感受它，祝福它，愿它获得正面力量，绽放微笑。
很细心的感受那份情绪，那份不舒服和不愉快。看着它来了，看着它走了...

然而事情的发生只是发生，为什么我竟然有如此大的反应呢？为什么我感受了不舒服和不愉快呢？愿我有一天也可以找到答案 =)

不排斥，不染着。
行得中道，必得自在。